AI 人像生成秘訣：豆包 Doubao

Emily Lee

2d • General discussion

AI 人像生成秘訣：豆包 Doubao

@emilee10.1

最近很多人問我 AI 人像怎麼做的？

目前我幾乎都固定用這款工具，真心覺得它的質感非常強，生成的細節甚至比 ChatGPT 更精緻漂亮。

不過，成品要好看，「原始照片」和「指令內容」是兩大關鍵，這兩者搭配得好，呈現出的效果真的會差很多！

直接點網址生成： https://www.doubao.com/chat/
優勢：完全免費，我一天試過 50 次也沒問題。
高自由度：指令可隨意修改頭髮、膚色、光線、背景等細節。
用法：上傳自拍照 + 輸入以下指令。

（補充：這些指令我都親自修正過，因為網上找的原始版本效果不夠細緻。現在分享的是我多次測試、優化後的成果；大家也可以在這個基礎上，根據個人喜好自行修改內容哦！）

✨指令1（黑西裝職場照）

經典肖像構圖，人物佔據畫面核心，背景為極簡深灰色，突出主體。分別生成：圖1：中景對稱構圖，人物雙臂交叉，重心穩定，展現干練氣場。圖2：近景特寫構圖，聚焦面部與上半身，強化情緒與細節表達。圖3：坐姿斜向構圖，利用肢體線條延伸畫面，打破對稱，增加動態感與松弛感。拍攝角度：平視為主，符合職業肖像的正式感與親和力。圖2輕微仰拍，凸顯人物氣場；圖3俯拍坐姿，營造慵懶高級感。典型倫勃朗光 + 側逆光組合主光從人物45°側方打光，形成面部三角光區，塑造立體輪廓。輔光柔化陰影，避免死黑，保留皮膚質感。發絲逆光勾勒輪廓，讓黑色頭發在深灰背景中更有層次。低飽和冷調，黑西裝與深灰背景形成高級對比。膚色保留通透冷白皮質感，金色配飾提亮畫面，避免沉悶。淺景深：背景虛化，讓人物從環境中剝離，視覺焦點集中。中近景為主：兼顧人物姿態與面部表情，適合職業形象照。動態捕捉：刻意保留幾縷飄動發絲，打破靜態，增加故事感與呼吸感。人物妝造：深棕黑色，凌亂碎發長髮、修飾臉型，營造隨性高級感。清透溫暖，保留皮膚原生顆粒質感。眼妝：自然大地色，強調睫毛與臥蠶，眼神干淨有力。唇妝：低飽和裸色系，水潤光澤，凸顯溫柔與專業。穿搭：廓形黑西裝+黑色長裙/內搭，經典黑白灰配色，層次感強。配飾：金色幾何耳飾、雙層疊戴項鏈、方盤腕表，提升精致度與職場感。

✨指令2（清新感寫真）

幫我生成分身寫真：以電影質感的視覺風格展現，一位冷白皮女生成為畫面焦點。她有著一頭黑色的長直髮，被風吹得髮絲凌亂，部分遮擋臉頰，僅露出一隻眼睛和自然唇色的嘴唇，眼神散發著疏離感。她手持一個透明帶藍圈的塑料水杯，另一隻手搭在深藍色的寬鬆外套上，身體微微後仰，盡顯隨性慵懶的姿態。運用低角度仰拍手法，側上方的光線灑下，在她的髮絲自然不擋臉，將人物從背景中分離出來。背景是澄澈的藍天，飄著幾縷輕薄的白雲，整體色調乾淨明亮，與人物的淺髮色和深藍外套形成強烈對比。豎屏構圖中，人物佔據主體，低角度仰拍讓人物顯得高挑，突出天空的廣闊，營造出自由、清冷又疏離的夏日街頭氛圍感。原比例。白色t-shirt, 不同姿勢生成5張，低飽和度

✨指令3（車內氛圍感照）

幫我生成5張圖片，復古汽車內多角度抓拍，包含從戶外透過車窗拍攝的鏡頭、貼近車窗的側面視角、半身中景構圖，以及帶有遮臉動作的長景畫面。動作包含：手自然趴在打開的車窗上、頭仰靠在座椅上的放鬆姿態。頭髮呈現自然飄逸狀態，帶有微風吹拂的動態感，呈現自然風乾質地。人物需保持臉部特徵一致，呈現超寫實肌膚質感（可見毛孔與細微顆粒感、零修圖感），搭配深色棉質服裝統一造型。採用極淺景深（f/1.4大光圈），精準對焦眼部，背景高度虛化並簡化為抽象色塊。光影使用高對比切割式布光，結合黃金時刻的落日逆光，營造柔和但層次分明的氛圍。整體色調為淡化復古風格（去飽和、低對比暖色偏），帶有電影感與真實紀實氛圍。

✨指令4（時尚黑白照）

幫我生成5張圖片，比例3：4，：亞洲女性，30歲，膚色白皙，鎖骨分明，肩頸線條優雅修長，中分乾淨低包頭，精緻耳飾，纖細體態，身高約168cm，立體面部輪廓；黑色高定禮服，輕薄有層次，利落剪裁，誇張造型耳飾；身體側向或正側身，肩頸線條突出，優雅姿態，眼神堅定或平視前方；鏡頭半身/中景/特寫，85mm或50mm鏡頭，f/2.8或f/2.0淺景深，主體居左或右三分之一，留負空間，鏡頭輕微仰拍或正側，全側，回頭視角；單一硬光源自左後方45度，黑白攝影風格，鎖骨與肩部高光突出，暗部壓黑，無補光，極簡純黑背景；底妝輕薄自然，突出高光與陰影，眼妝線條分明，唇色自然，眉形利落；整體氛圍高級時尚，VOGUE明星大片風格，線條輪廓突出，雜誌封面質感，低對比度，不同姿勢，再ㄧ張雙手抱胸姿態、左手扶臉姿態，動作鬆弛

✨指令5（房間溫柔寫真照）請幫我生成圖片 3–4 張，電影質感的膠片攝影，專業人像攝影，光影故事，普通房間，膠片質感，寫實逼真，清透，超長髮女生，髮量多，長髮自然散落垂下，夏季白色 T-shirt 穿搭，窩在沙發裡，不看鏡頭，表情動作可愛靈動，回憶感，臉部輕微漏光，光線柔和，非對稱構圖，絕美，動作姿勢自然，玻璃反光

生成出來，不要忘記跟我分享喔！我很期待大家的美照📸

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