親愛的大家： 你有多久沒有把自己放在第一位了？ 我知道，40歲的你有工作有孩子要顧，老公回家可能都可以休息打電動時，你還要忙碌整廚房整理好，小孩去睡後才能想到自己。每天忙到連5分鐘都抽不出來。 但我發現一件事——那些在理財上真正突破的女性，幾乎都有一個共同點：她們先學會把能量放回自己身上。 身心靈平衡是一件超級重要的事情。這表示你不會把精力浪費在別的地方，而是把自己放在最重要的地方。想像你開啟一天的時刻，先把自己放在 priority，那個感覺真的是不一樣。這也是在重寫你的大腦以及神經迴路，讓你能夠開始把力量帶回自己身上。 我在產後其實一直以來都有腰痛的情況，所以我就用 AI 幫我製作了「21 天找回身體」的運動挑戰（第一張圖：第一週。第二張圖是原本他幫我設計，還沒加入我腰動問題）。 我今天看了一下，已經先嘗試了 Day 1。這些運動其實都很簡單（我是跟他說我家有的運動器材，我的臀部形狀問題和我的腰痛，AI幫我生成），自己在家裡就可以做，而且是免錢的。最主要的就是在接下來的 21 天，你需要每天抽空 20 到 30 分鐘給自己，然後上來打卡！ 如果你想變得越來越專注，做更精準決定的能力。一起來加入21天打卡。開始時間：13/5 要報名的底下喊Yo! 沒有人報名我也要來自己每天打卡啦！ ————————————————————————————— 親愛的大家，你們也可以成員自己發起挑戰。空間是你們的，盡量發揮！（照著Photo 4 PO文和select categories)