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Jul '24 • 🏋️♀️健身Tips
❓️ 如何訓練內附韌帶
請教版主，如何訓練膝蓋的內附韌帶？雖然受的傷已經好了，但偶爾做強度高一點的單腳著地，還是很恐怖。會有突然軟腳的感覺。想請教版主有什麼運動可以幫助訓練它的強度呢？
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❓️ 如何訓練內附韌帶
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