Mi rutina diaria se las comparto
04:40 alarma (prepararse para elevar frecuencia)
05:00 burpees elevar frecuencia
05:30 Elongacion y agradecimiento
05:50 Ducha fria Preparase para la adversidad
06:00 café, lectura y reflexión
07:30 gym
09:30 primera comida en aumento
10:30 trabajo inteligente
14:00 segunda comida
15:00 trabajo inteligente
17:30 tercera comida
19:00 cuarta comida
20:00 organizar siguiente día
21:00 lectura
21:30 of