Hier findet ihr die Aufzeichnung von gestern: https://youtu.be/nhKn4UqG5ug

Bis gleich

Guten Morgen ihr Lieben 💛 Machen wir heute einen Vormittag bzw. Tag der Selbstliebe draus? Denn wer gut für sich sorgt und Zeit, Energie und auch Geld in die eigene Gesundheit investiert,der öffnet sich langfristig alle Türen: für strahlenden Ausdruck, Lebensfreude und echtes Wohlbefinden. Wir sehen uns gleich im Zoom-Raum – hier ist der Link:https://9s7hk.r.ag.d.sendibm3.com/mk/cl/f/sh/1f8JIKXwHGYoxAbjAovxthPrGv/YD9gnuYSmbj- Ich öffne schon um 09:45 Uhr den Raum mit schöner Musik, damit du in Ruhe ankommen kannst. Mach es dir gemütlich: Wasser/Tee bereitstellen, etwas zum Schreiben, gern Kamera an (wenn’s für dich passt). Lass uns heute eine wundervolle Zukunft voller Gesundheit erschaffen. ✨🍊

Ich hör gerade wieder das die Erkältungswelle viele erwischt. Ich hab bei meiner fiesen Erkältung über Weihnachten/Neujahr mit Tinkturen gearbeitet: Artemesia annua (Beifuß) und Echinacea. Dazu natürlich die Nährstoffe höher dosiert: Omega-3 Vitamin D und A Vitamin C Zink Es ist beeindruckend, dass so fix wieder zurück in meiner Kraft gekommen bin Dafür bin ich dankbar und ich denke, es hat viel mit den Nähr- und Pflanzenstoffen zu tun. Meine Lieblingshelferlein sind das Omega 3 GOld mit Vitamin A! https://eqology.com/pdz3ZGE Falls du Fragen hast komm gerne auf mich zu.

Von Social Media Zeit zu Me Zeit Oh yes, das Leben kann überwältigend sein – vor allem gerade jetzt in diesen creazy Zeiten mit KI und allem, was gerade auf der Welt passiert. Wie geht’s euch gerade? Ich spür manchmal starkes Herzklopfen und eine innere Unruhe. Unsere Online-Zeit ist in den letzten Jahren rasant gestiegen. Was macht das mit unserer Konzentration? Überall auf Social Media werden uns Dinge zum Kaufen angeboten – was macht das mit unserem Entscheidungsmuskel? Und allgemein mit unserer mentalen Gesundheit? Ich hab in den letzten Monaten Antworten auf diese Fragen gefunden. Ein großer Hebel dahinter ist oft biochemisch: Unsere Botenstoffe im Gehirn geraten aus dem Gleichgewicht Verrstärkt durch die schnelle Verfügbarkeit von krassen Reizen - wie Snacks, Zucker und Social Media. Genau darum geht’s am Samstag um 10 Uhr: Gesundheit 2026 geht anders! Weil die Welt sich verändert. Wir können uns anpassen – oder auf der Strecke bleiben. Das ist die traurige Wahrheit. Am Samstag richten wir uns neu aus. Klar & umsetzbar. Wir starten mit einer Meditation, um runterzufahren, wieder bei dir anzukommen und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Und ich, Isabell (Ernährungsmedizinerin), erkläre dir verständlich: • was hinter den wichtigsten Botenstoffen steckt • und wie du mit einfachen Gewohnheiten, kleinen Hacks und unkomplizierten Lösungen wieder in eine gute Balance kommst Am Ende gibt’s, wie immer, ein Q&A. Für mehr Fokus, Power und gute Laune 💃🪩 Du gehst raus mit: ✅ einem klaren Verständnis, was bei dir passiert und was 2026 für Gesundheit wichtig ist ✅ mehr Orientierung für deinen Weg ✅ und deinen nächsten konkreten Schritten, die du direkt umsetzen kannst Den Zoom Link findet ihr im Kalender Ich freu mich sehr auf dich. 💛