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Wochenplanung is happening in 9 days
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5 Grundsätze:
1.Esse achtsam & wende die stressfrei Essen Methode an 🥗🍳🥯🍋 2.⁠ ⁠⁠2-3 mal die Woche Sport - egal wie lang Hauptsache du tust es 🥂 3.⁠ ⁠⁠Praktiziere Dankbarkeit 🙏 4.⁠ ⁠⁠Handyfrei nach 20 Uhr & auch in der ersten Stunde des Tages - Am besten aus dem Schlafzimmer verbannen 5.⁠ ⁠⁠Lerne in den 12 Wochen eine neue Sache auf die du riiichtig Lust hast ❤️‍🔥 Lets go & grow together 💛
Aufzeichnung von gestern
Hier findet ihr die Aufzeichnung von gestern: https://youtu.be/nhKn4UqG5ug
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Neues Snack Attack Rezept
Fudge Brownie Balls 15g Erdnussbutter oder Mandelmus 90g Kichererbsen aus der Dose ( gut abwaschen) 10g Honig 25g Proteinpulver 20g 100% Kakao 10g Cholcolate Chips Alles in den Mixer und gut durchmixen. Die homogene Masse zu Bällchen formen und für 10 min backen. Dann mit 200g griechischem Joghurt geniessen 🤤
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Neues Snack Attack Rezept
Gesundheit 2026 geht anders
Guten Morgen ihr Lieben 💛 Machen wir heute einen Vormittag bzw. Tag der Selbstliebe draus? Denn wer gut für sich sorgt und Zeit, Energie und auch Geld in die eigene Gesundheit investiert,der öffnet sich langfristig alle Türen: für strahlenden Ausdruck, Lebensfreude und echtes Wohlbefinden. Wir sehen uns gleich im Zoom-Raum – hier ist der Link:https://9s7hk.r.ag.d.sendibm3.com/mk/cl/f/sh/1f8JIKXwHGYoxAbjAovxthPrGv/YD9gnuYSmbj- Ich öffne schon um 09:45 Uhr den Raum mit schöner Musik, damit du in Ruhe ankommen kannst. Mach es dir gemütlich: Wasser/Tee bereitstellen, etwas zum Schreiben, gern Kamera an (wenn’s für dich passt). Lass uns heute eine wundervolle Zukunft voller Gesundheit erschaffen. ✨🍊
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Abnehmen, Wellness & Mindset
skool.com/grapefruit-club-8857
Der Grapefruit Club
Für all jene, die verstehen, dass es zu einem wahrhaft Süßen Leben dazu gehört, in die bittere Grapefruit zu beißen
1Regel: Nodiet
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Bring people together around your passion and get paid.
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