المكونات
3 موزات
3 بيضات
كوبين شوفان مطحون خالي من الكلوتين
ملعقتين صغار بيكنك باودر
نص ملعقه صغيره بيكنك صودا
رشة ملح
قرفة
سكر طبيعي او دبس او سيروب حسب الرغبه
قطع شوكولا حسب الرغبه
بروتين باودر اختياري
الطريقة
نسخن الفرن مسبقا على درجة حرارة 180
نجهز قالب مدهون او مغطى بورق الزبدة
نخفق البيض جيدا ونخلط معه الموز المهروس
نضيف باقي المكونات ونخلطها معا جيد
ونضعها في الفرن لمدة 30 إلى 40 دقيقة