La nueva pirámide nutricional de EE. UU. propone: ➡️ más proteína y grasas ➡️ menos cereales 🥩🥑 Pero la verdadera pregunta no es qué comes… sino cómo y desde dónde lo haces. 🥗 Prioriza alimentos frescos y reales 🚫 Reduce azúcares ocultos, exceso de sal y ultraprocesados 🥩 Sí a la proteína… de calidad, variada y consciente (no solo animal) Si seguimos una base mediterránea, el mensaje sigue siendo muy claro: ✨ más vegetal ✨ proteínas diversas ✨ equilibrio ✨ sentido común En 𝗧𝘂 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗩𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 , la nutrición no es una moda, es una forma de cuidar tu energía, tus hormonas y tu vitalidad 💫 Y ahora dime… ¿Tu alimentación te acerca a tu mejor versión? 👍👎

Y está listo el Nivel 1 - Despierta 🤸‍♀️ No te lo pierdas y ve a verlo en Classroom 👀

Hola 🤍 Si te apetece, cuéntanos en comentarios: 1️⃣ Tu nombre 2️⃣ Qué te trajo hasta aquí 3️⃣ Qué te gustaría mejorar en tu bienestar No hay respuestas correctas. Este es un espacio seguro 🌱 👉 Leer también es participar.

Antes de seguir explorando, te propongo algo sencillo: ✨ Hoy, solo observa: - cómo te sientes al despertar - tu nivel de energía - cómo tratas a tu cuerpo Sin juicio.Sin cambiar nada todavía. La conciencia es el primer hábito 🤍 (En comentarios puedes dejar un 🌱 si te resuena)