Nov 8 • Tervis
NOHU EI TULE NIISAMA – mida keha tegelikult püüab sulle öelda
Nohu tundub tühine. Nina tilgub, pea on paks ja hingata on raske. Aga tegelikult ei ole nohu lihtsalt “külmetus”. Keha ei tee midagi juhuslikult – ka nohu on märk, mitte karistus. See on sõnum, et kehal on vaja puhastuda ja taastuda.
Mida nohu tegelikult tähendab?
Kui nina hakkab jooksma, tähendab see, et keha käivitab puhastusprotsessi.Ta üritab välja viia viiruseid, baktereid ja liigset lima, mis on hingamisteedes kuhjunud.See on keha viis öelda: „Mul on vaja ruumi – ma tahan hingata.“
Vanasti mõisteti seda hästi. Öeldi: „Nohu aitab välja, mida hing enam kanda ei jaksa.“Sageli ilmneb nohu pärast stressirohket või pingelist perioodi – hetkel, mil oleme liiga kaua “nina kinni hoidnud” nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Keha leiab alati tee tasakaalu poole – kui vaja, siis nina kaudu.
Kas nohu tuleb külmetusest?
Rahvasuus öeldakse: „Kui saad külma, tuleb nohu.“ See on osaliselt tõsi.Külm ise nohu ei tekita, kuid nõrgestab kaitsemehhanisme. Kui keha jahtub või on väsinud, aeglustub verevarustus limaskestades ning viirustel on lihtsam sisse pääseda.Nohu on seega keha ja viiruse koostöö – keha püüab taastada tasakaalu, viies haigustekitajad ja jäägid välja.
Miks nohu ei kao ravimitega?
Vanasõna ütleb: „Kui ravida nohu, kulub seitse päeva. Kui mitte ravida, kulub ikka seitse päeva.“Tavaline viiruslik nohu kestabki umbes nädal, sõltumata sellest, mida kasutad.Ravimid võivad sümptomeid leevendada, kuid tervenemine on keha töö.See toimub siis, kui sa puhkad, jood sooja, sööd kergelt ja annad kehale aega oma rütmis taastuda.
Kuidas nohu ennetada?
Keha annab alati enne haigust väikseid vihjeid – kipitav kurk, väsimus, külmatunne, pinge ninas. Kui reageerid varakult, on tihti võimalik haiguse kulgu peatada.
Lihtsad, aga tõhusad sammud:
- Hoia sooja ja liiguta end. Külmad jalad ja jahtunud keha vähendavad verevarustust ja kaitset. Soe riietus ja kerge liikumine hoiavad immuunsuse töös.
- Toeta keha taimede väega. Tüümian, pune, saialill, ingver, mesi ja sidrun on looduslikud liitlased hingamisteedele.
- Puhka ja maga piisavalt. Uni on immuunsüsteemi tugevdamiseks hädavajalik.
- Tugevda limaskesti. Ninapesu soolalahusega, aurutamine või fermenteeritud toidud aitavad hoida limaskesta vastupidavana.
- Varemerohusalv – määrida nina ümbrusele, et parandada vereringet ja vähendada turset.
- Kuula keha märke. Kui tunned esimesi sümptomeid, võta aeg maha. See võib olla hetk, kus keha ütleb: „Ma vajan pausi.“
Kui nohu on juba käes
Ära võitle, vaid aita kehal puhastuda.
- Puhka. Keha vajab energiat tervenemiseks, mitte pingutamiseks.
- Joo palju sooja vedelikku, et lima saaks väljuda.
- Hoolitse nina eest õrnalt – soolalahus ja looduslikud õlid leevendavad, ilma et ärritaksid limaskesta.
- Väldi piimatooteid ja suhkrut – need võivad lima tootmist suurendada ja paranemist aeglustada.
Mida keha sulle tegelikult ütleb?
Nohu ei ole märk nõrkusest. See on keha viis korrastuda ja puhastuda.See võib olla märk, et vajad puhkust, aega või ruumi hingata. Kui keha peatab sind hetkeks, siis kuula teda.Tee paus, lase tal taastuda ja tänu sellele saad hiljem tugevamana edasi liikuda.
Väike meeldetuletus
Kui järgmine kord nina hakkab tilkuma, küsi endalt:„Mida mu keha praegu vabastab?“Võta tass sooja teed, tõmba tekk peale ja luba kehal oma tööd teha.Tervenemine algab alati sellest, kui me kuulame.
0
0 comments
NOHU EI TULE NIISAMA – mida keha tegelikult püüab sulle öelda
powered by
skool.com/fullgevity-7847
Teadlik kommuun, kus toome üksteiseni ausa ja ajakohase info, et saaksid elada teadlikumalt, tervislikumalt ja tähendusrikkamalt – kauem ja paremini.
Suggested communities
Powered by