Information d’introduction et fiches mémo

Fondamentaux debout

Fondamentaux au sol n’oublie pas tes genouillères et des petites manches qui couvrent les avant bras

Variations signature que tu peux démanteler à ta guise le but étant de faire du TOI à 100% et de développer ta propre signature au fil du temps. Ces variations sont excellentes pour tes tout premiers cours car elle contiennent tous les fondamentaux et surtout aident tes élèves à travailler leur posture, la proprioception, le renforcement des appuis et la souplesse du bassin. Rien ne sert de vouloir attaquer trop dur et trop complexe ce sont des fondations solides qui feront toute la différence

Toutes mes Playlists pour t’inspirer 👠‼️