البُهاق… حين يتحدث الجلد عن حساسيته من القسوة
البُهاق ليس مجرد تغيّر لون الجلد،
بل لغة صامتة للجسد تقول: “الكلمة تؤذيني أكثر من الألم.”
غالبًا يبدأ عند أصحاب الحساسية المفرطة تجاه النقد أو الكلام الجاف،
خصوصًا ممن نشأوا في بيئة فيها قليل من اللطف وكثير من التوجيه أو الصرامة.
كل مرة يُقال له شيء دون حنان،
يُسجل الجلد: “هذا الكلام لا يحتوي حبًا… إذن لا أريد أن أنتمي له.”
وفي العمق — الجسد لا يحاول أن يُشوّهك،
بل يحاول أن يحميك من بيئة شعورية قاسية،
فيُبعدك عنها بطريقة رمزية… بتغيير لون جلدك.
⸻
💫 من منظور الطب التصنيفي:
يرتبط البُهاق بمناطق من الأدمة الجلدية،
وتحديدًا من طبقة الأديم الظاهر (Ectoderm)
التي تتأثر بمشاعر الانفصال، النبذ، أو فقدان التواصل الإنساني.
الرسالة الجسدية هنا:
“أشعر أني غير مرئي… وأحتاج أن أُرى بلطف.”
⸻
🌸 التمـاهي الشعوري وراء البُهاق:
• التماهي مع رفض الذات أو جلدها عند الخطأ.
• تماهي مع النبذ أو التمييز الذي عاشه أحد الوالدين.
• الحساسية من الكلمة القاسية أو التجاهل.
• محاولة الاختفاء من المواقف التي لا تحتوي حبًا.
⸻
🌿 الحلول من مدارس الوعي المختلفة:
🔹 من التماهي:
راقبي المواقف التي “تؤذيك بالكلمة”،
واسألي نفسك: “هل فعلاً هذا الصوت خارجي… أم صوتي الداخلي من الماضي يتحدث؟”
ابدئي بفصل صوتك الحقيقي عن صوت التماهي القديم.
🔹 من الثيتا:
اعملي جلسة تنقيب على المعتقدات مثل:
“أنا غير محبوب.”
“الناس ما تحبني إلا لما أكون مثالي.”
“كلامهم يجرحني لأن قلبي مفتوح للحب.”
واستبدليها بمشاعر دعم جديدة مثل:
“أنا أستقبل الكلام بلطف لأنني أرى خلفه نية لا تهدمني.”
🔹 من الأكسس:
استخدمي أداة “من هو هذا؟”
كلما جاءك شعور بالانزعاج من نقد أو جفاف في الكلام،
اسألي: “هل هذا لي أم لشخص آخر؟”
سيساعدك ذلك على تحرير الارتباطات القديمة.
🔹 من الوعي السلوكي اليومي:
• اختاري محيطك اللطيف، لا القاسي.
• لا تردي على القسوة بقسوة، بل بالحدود.
• درّبي جسدك على الأمان عبر ملامسة دافئة، تنفس، وحركة هادئة.
⸻
💖 رسالة الجسد:
“ألواني لا تبتعد عني… بل تُظهر الأماكن التي لم تُحَب فيّ بعد.”
كل بقعة في الجسد تطلب منك فقط أن تُحبي نفسك أكثر مما خذلتك الحياة
2
0 comments
البُهاق… حين يتحدث الجلد عن حساسيته من القسوة
powered by
skool.com/fatima-7254
هدف الأكاديمية هو مساعدة كل مشترك على ان يصبح قائد حياتة من خلال فهم المنظومة الشعوريةالتي تحرك السلوك وفهم الضغوط وتحويل الفوضى إلى خطوات واضحةوعملية
Suggested communities
Powered by