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24d • Reescribiendo Códigos ✍🏻
RITUAL PRÁCTICO: TU RUEDA DE HÁBITOS DE AMOR PROPIO
En El Código del Amor Propio trabajamos desde la consciencia y la acción.
Es una práctica diaria. Es estructura. Es coherencia. Es elección sostenida.
Hoy vamos a convertirlo en hábito.
✍️ PASO 1 — ELIGE TUS 7 HÁBITOS
Descarga la plantilla y escribe tus propios hábitos en los espacios:
HÁBITO 1
HÁBITO 2
HÁBITO 3
HÁBITO 4
HÁBITO 5
HÁBITO 6
HÁBITO 7
No copies los de otra persona. Elige los que hoy representan respeto hacia ti.
Algunas ideas si necesitas inspiración:
– Dormir antes de cierta hora
– Caminar 20 minutos
– Comer con presencia
– Escribir lo que sientes
– Poner un límite claro
– Respirar 5 minutos
– Leer algo que te expanda
– Ordenar tu espacio
– Decidir sin postergarte
El criterio es simple: Si lo haces, te sientes en paz.
📅 PASO 2 — DEFINE EL MES
Escribe el mes en el espacio indicado.
Este gráfico está diseñado para que marques cada día que cumplas tu hábito. Cada fila corresponde a un hábito. Cada número del 1 al 31 representa los días del mes.
Tu única tarea diaria es marcar el día cuando hayas cumplido ese hábito.
🔁 PASO 3 — CÓMO USARLO BIEN
- Elige hábitos realistas.
- Empieza aunque el mes ya haya comenzado.
- Si un día no lo haces, retomas al siguiente.
- Observa patrones al final del mes.
Pregúntate:
– ¿Qué hábito sostuve con más facilidad?
– ¿Cuál me desafía más?
– ¿Qué dice eso sobre mi momento vital?
Si decides hacerlo este mes, escribe en comentarios: 👉 “Mi rueda de hábitos”
Y comparte una foto de tu plantilla empezada.
El amor propio se construye paso a paso. Y este es uno muy concreto.
Dale, vamos a querernos bien.
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RITUAL PRÁCTICO: TU RUEDA DE HÁBITOS DE AMOR PROPIO
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