11d • 📌 Avisos importantes
Movimientos para eliminar el Dolor
Con los Buenos días! 🤩
Teniendo en cuenta que hoy la intención de algunos de ustedes es ejercitar el cuerpo y hacer énfasis en espalda y trapecio. Hoy les comparto la grabación de la sesión que tuvimos el lunes pasado, con movimientos muy sencillos pero llenos de energía enfocado en cambiar el estado del cuerpo pasando de un estado de alerta a uno de calma y tranquilidad.
Vuelve a este ejercicio cuantas veces sea necesario y con constancia puedes empezar a percibir cambios radicales en tu cuerpo.
Muchas veces buscamos los movimientos más complicados para encontrar la solución. Pero volviendo a lo más básico como la respiración y un movimiento consciente la salud puede regresar.
En una escala de 1 a 10 donde 1 es estoy completamente agotado, cansado, tengo tensión o dolor muscular y 10 estoy lleno de energía y dispuesto a hacer lo mejor por mi hoy.
Cómo te sientes hoy?
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Movimientos para eliminar el Dolor
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skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290
Te ayudo a quitarte el dolor de espalda que no te deja ni agacharte a ponerte los zapatos. Si lo has sufrido, aquí empieza la solución.
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