Let’s get moving! 💜 está semana, cualquier día me gustaría que completen este training combo: ✅ 1 Body Activation ✅ 1 Twerk Fit Conditioning(remember to complete all 3–4 rounds included in the routine). 💪 ✅ 2 Flow Combinations(dancing with me). ✅ 2 Flow Combinations(freestyling with your own favorite songs). ✅ 1 Cool Down No importa si lo hacen de una sola vez o durante el día. The goal is to stay consistent and keep building the habit. Suban sus videos ! (Pueden hacerlo en cámara rápida ) 🥗 Bonus Challenge: Post a picture in the comments of this post of the healthy meal you ate (or will eat) 1 por cada día . Let’s inspire each other and stay accountable—not only with our training, but also with our nutrition. 💜 I can’t wait to see your workouts and your meals! Let’s keep growing together. 🔥

¡Nos vemos en 1 hora para entrenar, bailar y seguir mejorando juntas! 🔥🍑 ✔️ Ten lista tu botella de agua ✔️ Usa ropa cómoda ✔️ Si tienes, prepara tu tapete o rodilleras ✔️ Entra unos 10 minutos antes para que podamos comenzar puntuales. 📅 Recuerda que el link de Zoom está en el calendario. Si no puedes estar en vivo, la grabación quedará disponible por 48 horas para las miembros activas. ¡Estoy lista para entrenar con ustedes! 💜 ¿Quién se conecta hoy? 🙋‍♀️🔥

❤️ Hola chicas, ¡bonito miércoles! ❤️ Recuerden tener descargada la aplicación de Skool, ya que a veces les envío mensajes importantes y las notificaciones pueden no llegar a tiempo. También les recuerdo que mañana nos vemos en nuestra clase virtual a las 7:00 PM (ET). ✨ El link de acceso ya está disponible en el calendario. ¡Espero verlas a todas para bailar, entrenar y disfrutar juntas! 💜🍑🔥 ❤️ Hi girls, happy Wednesday! ❤️ Please make sure you have the Skool app downloaded, as sometimes I send important messages and notifications may not arrive on time. Just a reminder that our virtual class is tomorrow at 7:00 PM (ET). ✨ The access link is already available in the calendar. I hope to see all of you there so we can dance, train, and have fun together! 💜🍑🔥

Si acabas de llegar a nuestra comunidad, quiero que sepas algo: ✨ No necesitas experiencia ✨ No necesitas saber bailar ✨ No necesitas estar en forma para comenzar. Solo necesitas darte la oportunidad de empezar. Aquí encontrarás una comunidad de mujeres que están trabajando en mejorar su fuerza, movilidad, coordinación, confianza y condición física mientras aprenden twerk de una forma divertida y progresiva. 🍑🔥 Este es tu espacio para aprender, hacer preguntas, compartir tus avances y celebrar cada pequeño logro. 👇 Cuéntame en los comentarios: • ¿Cómo te llamas? • ¿Desde dónde nos acompañas? • ¿Cuál es tu meta principal? Y si tienes cualquier duda sobre la comunidad o el programa, déjala en los comentarios. Estaré feliz de ayudarte. 💜 Te dejo esta imagen para ayudarte a inscribirte al programa mucho más rápido ¡Bienvenida al Team ED TWERK! 🔥🍑💪