20d (edited) • Training
Motion & Emotion
Emotion dictates motion - La emoción dicta la acción. Por eso hay que tener cuidado. No reprimir, no tapar… pero aceptarla y leerla con madurez.
Caso personal (lunes-ayer-hoy):
Lunes con algunos problemas laborales; me levante martes 5 am con insomnio, con todo esto en la cabeza. CASI me convenzo de que necesitaba faltar a Crossfit “para descansar y recuperarme”.
Falso.
Fuí a crossfit; excelente entrenamiento. Me ayudó a encarar mejor un día que, lógicamente, fué aún así dificil.
Cuando estaba hablando conmigo mismo esa mañana (“¿Voy o no voy?” “Capaz puedo ir mas tarde” “Capaz puedo compensarlo otro día” “Quizás necesito semana de descarga…”,), se me vino a la mente una frase de algún podcast de Jocko (parafraseo)
“Como regla general NUNCA procastines; no creo que sea una buena ir acumulando y postergando cosas para hacer… PERO, si hay algo que SI deberias procastinar, es el descanso”
Esto NO significa que descansar está mal; no está mal, e incluso es necesario -Dorian Yates fue Mr Olympia entrenando 2-3 veces por semana… cuando intentó entrenar con mas frecuencia, tuvo peores resultados-.
Lo que SI significa…
ESTAR ATENTO.
¿Realmente necesitás descansar?
O es solo paja, mal humor, sueño, estrés laboral, energía negativa por una pelea temprano, energía negativa por un plar de mas tarde, o una preocupación económica a futuro, o lo que mierda sea?
PORQUE cualquiera de esas razones… NO es válida. Solución de Jocko, aplicada ayer:
“Si un día crees que necesitás descansar, NO descanses; avanzá igualmente…
Y si al otro día aún sentís que es necesario, entonces ahí si, descansa y recargá.
Pero muchas veces al otro día te encontrás con que podés seguir avanzando, y lo de ayer simplemente fue un momento de debilidad,
Y gracias a la Discplina, te mantuviste en el camino correcto, en el War Path (camino de guerra)."
¿Sabes quien maneja sus acciones en base 100% a sus emociones? Un recien nacido.
Y a medida que maduras, deberías ir invirtiendo hasta un punto sano esa ecuación; si no, no sos un adulto maduro por tener 30 años, sino solo un nene inmaduro con barba (y conozco algunos de 50, 60, 70…)
La ACCIÓN la maneja uno CON CRITERIO, INTELIGENCIA Y DISCIPLINA; no una EMOCION indeterminada.
DUESPAID
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