每次放假前,腦袋都塞滿計畫: 想畫畫、想整理、想進修、想運動。 結果真正放假了—— 只想耍廢、追劇、滑手機、吃東西配睡覺💤 等到假期快結束, 滿滿的罪惡感又湧上來: 「又浪費了一堆寶貴時間…我到底在幹嘛?」 這樣的輪迴,重複了好多次。 直到有一天,我終於發現—— 問題不在腦袋,而在身體。 🧠 想太多,接收太多,身體會卡死。 以前的我,總想先想清楚「該做什麼」。 什麼有效,什麼無效。 但越想越焦慮、越想越沒力。 原來,真正的關鍵是—— 先「動」再「想」, 不要先「想」後「動」。 📱 放下手機, ✨ 身體先動起來,讓動力自然跑回來。 不用想太多, 就從最小的動作開始: 洗碗、掃地、買早餐, 甚至只是在家漫無目的地走一走。 當這些小事沒有手機陪伴時, 神奇的事就會發生—— 身體開始行動,腦袋沒有接收訊息, 「無聊」就會出現,思緒就會開始活起來。 那一刻,靈感會一個接一個跑出來。💡 那些靈感變成畫面, 那些畫面讓我產生動力。 越做,畫面越清晰, 越清晰執行起來,也越輕鬆。 📵 手機給我,太多了。 太多雜訊、 太多焦慮、 太多比較、 卻太少回報。 這些訊息像一層厚厚的霧, 讓人看不清方向、也提不起勁。 久而久之,整個人就像被「凍住」。 我突然想到, 以前當兵的時候有個地方叫「養雞場」, 操課前都要沒收手機。 那時覺得挺白痴的, 但現在回頭看——其實挺有效的。 所以, 我決定在家也蓋一個「養雞場」😆 (每天主動沒收自己的手機+小孩的平板) 📱 放下手機, 🚶♂️ 讓身體動起來, 💭 讓靈感變成畫面,畫面轉為動力🏃 這, 就是我目前找到—— 恢復動力的最佳解答。 分享給一樣動彈不得的你👍