🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍➡️💙🙏 https://youtu.be/RgKAFK5djSk?si=DV6qL7By-EzyzaDm

👀 INFO: EN: SKOOL Possible JULY, MAX. AUGUST ( You are not interested : End of Community in August) ES: SKOOL Posible JULIO, MÁX. AGOSTO ( No le interesa: Fin de la Comunidad en agosto) FR: SKOOL. Rentrée possible en juillet, maximum en août (Cela ne vous intéresse pas : fin de la communauté en août) DE: SKOOL Beitritt möglich im Juli, spätestens im August (Das interessiert Sie nicht: Ende der Gemeinschaft im August)

https://youtu.be/IRmMDkbEySA?is=NLBDYPP-ZtECxdol

⬇️ FR : ✨DÉFI JOYEUX WEEK-END 19/06/2026 (DÉBUT : 19h) ➡️ 21/06/2026 (22/06 au matin si possible) ✨ VOUS ÊTES UNIQUE 💯➕ 100 % 💯RESPONSABLE DE VOTRE BONHEUR 💯 DU 19/06 AU 21/06 2026 ✨ C'est à vous d'organiser votre programme UNIQUE! Je vous ai donné des chemins 🔵🟢 essentielles et éprouvées pour atteindre le bonheur. Vous avez choisi 🔵🟢, 🔵♾️🔵celles qui vous plaisent la veille. C'est toujours VOUS qui DÉCIDEZ 🔵🟢, 🔵♾️🟢➕ ⏰ ➕L‘ORGANISATION ‼️‼️‼️ ESSENTIEL POUR LE SOMMET : 1. Dès votre réveil, Asseyez-vous et commencez à vous hydrater LENTEMENT avec de l'eau tiède (30 ml/kg/ jour d'après ce que disent les médecins, mais demandez toujours l'avis de votre médecin traitant 🤍🙏 Il est également conseillé de ne pas boire plus de 0,5 l d'eau par 1 heure. Veuillez confirmer cette information avec votre médecin. 👁️ EAU TIÈDE D'ABORD, pas de thé ni de café ! 2. Ne mangez pas après 19h (si vous tenez absolument à manger, choisissez des légumes colorés, des matières grasses froides et saines 🫒 ou des protéines complètes très légères, uniquement froides ou cuites). RIEN de frit, grillé ou transformé. De plus, si vous le pouvez… si vous le souhaitez… Ces jours-ci, Ne mangez pas si vous n'avez pas faim et consommez uniquement des aliments entiers : légumes, fruits 🥦 🍎, froids ou cuits, beaucoup de bonnes graisses (par exemple, de l'huile d'olive extra vierge), des œufs 🥚, rien de ultra-transformé 🛑, ni de fritures (chips, frites, etc.). Évitez le sucre 🛑 et les boissons sucrées (pas de jus d'orange, pas de jus de fruits, pas de sodas sucrés, etc.) ainsi que les sucreries pendant 2,5 jours. Vous vous sentirez mieux 😃. Choisissez avec soin vos sources de bonheur 🔵🟢. (Par exemple en cas du froid 🔵🟢7, consultez toujours votre médecin avant d'essayer quelque chose de nouveau afin de vous assurer que c'est bon pour vous !) Soyez également TRÈS PRUDENT. ‼️‼️‼️ Attention à ne pas abuser de quelque chose , c’est en tout cas toxique et dangereux. Écoutez toujours votre corps ! Il vous dit toujours ce qui est bon et ce qui est mauvais pour vous.