Hãy nhận diện trong ngày khi nào bạn rời khỏi mục tiêu của mình, và kéo tâm trí quay lại mục tiêu. Chia sẻ trải nghiệm thực hành này xuống bên dưới.
Nhận diện động cơ của "Những suy nghĩ của Ham muốn vật chất, Cảm xúc tiêu cực, hay tâm trí đang rời khỏi đối tượng hay không?:, rồi chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới.