Feb '23 in dkmwm Minis
dkmwm Miniübung 15.02.2023
Shrugs!
Shrugs (oder auf deutsch Schulterheben) sind super gegen "Nacken". Zum Beispiel nach längerem Sitzen. Die Muskeln lieben es zu arbeiten und danken es dir mit einem besseren Gefühl hinterher.
Statt Theraband kannst du auch Gewichte (oder Wasserflaschen) nehmen.
Liebe Grüße
Dennis
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dkmwm Miniübung 15.02.2023
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