Apr 24 • Döngüsel Verimlilik Metodu🌀
Diyetisyenin Luteal Fazdan Sesleniyor 🌙
Luteal fazda yaşadığın açlık ve istekler çok normal.
Akademideki kadınlar bilir kiii bu dönem bedenin daha fazla desteğe ihtiyaç duyar ve doğru beslenmeyle dengelemek mümkün ✨
O zaman bu fazda krizleri önlemek için bir öğünün şöyle görünmelidir, 🥗 Protein + sağlıklı yağ + kompleks karbonhidrat
Ton balıklı salata = dengeleyen öğün 👀
Tüm süreçlerde ana hedefimiz kısıtlamak değil, doğru beslenerek enerjiyi doğru yönetmek
Akademide her fazda ne yemelisin, nasıl dengelemelisin hepsini detaylıca anlatıyorum 🤍
Peki sen şu an döngünün hangi fazındasın? ✨
4
3 comments
Diyetisyenin Luteal Fazdan Sesleniyor 🌙
Suggested communities
Powered by