Audios de 5 -20 minutos. Conexión interior,calma, perdón Escáner corporal, coherencia cardiaca,etc

Práctica informal de la atención plena. Aplicada en tu día a día. En actividades como asearnos, conducir, andar, cocinar, comer, etc.

Propuesta breve , fácil de recordar y retener. Para aplicar en determinados momentos. Algo asi como un "salvavidas". al que agarrarte cuando llegue la ocasión.

Podcast:Gestión emocional y Mindfulness. Un Espacio para comprenderte, escucharte y transformar tu mundo interior. Abordaremos temas como los pensamientos, emociones, la sabiduria del cuerpo, la escucha activa o la compasión, entre otros.