Más disciplina no arregla un sistema de rehabilitación o entrenamiento roto

Si estás en una fase en la que la constancia, la frecuencia y la intensidad de tu práctica NO es un problema. Entonces tienes que asegurarte de que la CALIDAD de los estímulos es la mejor posible.

La clave está en el entendimiento y la optimización del cuerpo, sus tejidos, su funcionamiento y su biomecánica. Con esto elevarás la conciencia y la conexión con tu cuerpo a la hora de realizar cualquier actividad física.

¿En qué fase de tu proceso estás?

Me cuesta arrancar

Estoy activo/a, pero soy demasiado irregular

Entreno de manera consistente, pero me duele el cuerpo

Ninguna de las anteriores...

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