Aug 25 • General discussion
Kleine stappen groot effect
Er zijn altijd kleine stappen te maken in het verbeteren van onze gezondheid, niet alleen rondom onze eet gewoonte of beweeg patroon. Maar kleine dingen zoals schermtijd, blootstelling aan daglicht of onze bedtijd. Een wandeling van 10 minuten om te ontstressen.
Het Boek Tiny Habits van BJ Fogg is in mijn ogen enorm waardevol en geeft je inzicht in hoe je de juiste kleine stappen kan vinden die aansluiten bij jouw doelen.
Elke dag een kleine stap; voor mij ligt de focus de aankomende weken op het instagram/telefoon gebruik verminderen, mijn to do lijst maken en iedere dag lezen.
Welke gewoontes wil jij aan werken?
Wat het ook is, Laten wij elkaar helpen om de stappen
0
0 comments
Kleine stappen groot effect
powered by
skool.com/de-stap-verbeterde-leefstijl-3711
Iedereen die zijn eet of leefstijl stapsgewijs maar blijvend wilt verbeteren heeft hier nu de groep voor gevonden.
- Voeding
- Leefstijl
- Sport
Suggested communities
Powered by