20d • General discussion
periodizzazione annuale bodybuilding
Buongiorno davide,
Nel ciclo annuale di allenamento del bodybuilding ha senso programmare come il powerlifting/powerbuilding e quindi fare fasi di accumulo/ intensificazione ecc?
Esempio… persona con 100kg di massimale di panca, ha senso fare fasi di solo accumulo o intensificazione sui fondamentali per poi passare a mesocicli più muscolari? Grazie
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