Aquí podréis poner preguntas y comentarios a vuestro gusto, cualquier duda o lo que se te ocurra, como tu historia, tu problema.... interactuando entre todos y ayudándonos entre todos.

Buenas tardes maravillosa comunidad, ando desconectada porque mi madre a tenido un accidente importante y me esta llevando todo mi tiempo. A ver si empiezo un poco a retomar. Que sepáis que no me he ido sino que he parado un momento. Un abrazo!!

👉Este mito surge porque desde fuera la persona parece dormida: ojos cerrados, respiración lenta, cuerpo quieto. Pero apariencia externa ≠ estado interno. ❌1. Diferencia fundamental: conciencia En el sueño: - La conciencia se desconecta progresivamente - No eliges pensar - No puedes dirigir procesos mentales En hipnosis: - La conciencia sigue activa - Puedes elegir enfocar pensamientos - Puedes responder y recordar La hipnosis es un estado de conciencia dirigida, no de inconsciencia. ❌2. Lo que ocurre en el cerebro Cuando dormimos profundamente, predominan ondas lentas. En hipnosis, predominan ondas asociadas a: - Atención sostenida - Imaginación - Aprendizaje Esto significa que el cerebro está en modo receptivo, no apagado. Una metáfora útil: Dormir = ordenador apagándose Hipnosis = ordenador encendido con menos programas abiertos ❌3. El papel de la relajación La relajación profunda confunde a muchas personas. Pero relajación ≠ sueño. Puedes estar: - Profundamente relajado - Con músculos sueltos - Con respiración lenta Y aun así estar totalmente despierto. De hecho, muchas personas en hipnosis piensan: “Estoy demasiado despierto, esto no puede ser hipnosis” Y justamente ese estado es hipnosis. ❌4. El error de buscar “sensaciones especiales” Muchas personas esperan: - No sentir el cuerpo - Flotar - Desconectarse Cuando no ocurre, creen que “no entraron”. La realidad: Hipnosis suele sentirse simple, tranquila y normal. No espectacular. ❌5. Dormirse durante una sesión Si una persona se duerme: - Ya no está procesando activamente las sugerencias - La sesión pierde gran parte de su eficacia Por eso, los Hipnoterapeuta buscan mantener: 👉 cuerpo muy relajado👉 mente ligeramente despierta Ese equilibrio es clave. ❌6. Estado híbrido: el “umbral” La hipnosis se parece más al momento justo antes de dormirte: - Oyes sonidos - Tu mente imagina - Pierdes noción del tiempo Ese estado se llama umbral. No es sueño. Es puerta al mundo interno.