Sziasztok! Nincs még teljesen kész 1-2 videó hiányzik, de szabadjára engedem az Újrahangolás 33 napos edzésprogramot. https://www.skool.com/complexfootballmasterclass/classroom/0fcc41d4?md=e794c1e6e1f84caf82cb630652b5dc12 Ez az edzésprogram fogja összefoglalni azokat a leckéket, amiket a Masterclass-ban találhattok. Így azt gondoltam átadhatóbb és emészthetőbb az ömlesztett tudásanyag. Heti 1 mérkőzéshez képest periodizáltam. Ha valakinek máshogy vannak meccsei írja meg kommenten vagy külön posztban és segítek eligazodni. Ha bármi kérdés van írjatok kérdő posztot és mindenben segítek. Még Rebekának a táplálkozás része hozzá fog csapódni minden egyes naphoz. Egy kis türelmetek kérjük ebben. Jó edzést és felkészülést mindenkinek!

Üdv a Complex Football Masterclassban! ⚽🔥 Ez a program azoknak a játékosoknak szól, akik többet akarnak kihozni magukból a pályán és azon kívül is. Ha úgy érzed, benned van a potenciál, de szükséged van a megfelelő irányra, akkor most jó helyen vagy! Első lépések a Mesterkurzusban: 1. LÉPÉS: Töltsd le a Skool appot és kapcsold be az értesítéseket, hogy ne maradj le semmiről. 2. LÉPÉS: Mutatkozz be a közösségben!👉 Írd le kommentben: - Mi a neved és honnan jössz? - Melyik poszton játszol? - Mi a legnagyobb célod most: erősebbé válni, gyorsabb lenni, sérülésmentesen fejlődni vagy mentálisan stabilabbá válni? 3. LÉPÉS: A Kezdő modulban (Classroom fül) nézd meg a „Bevezetés” anyagot. Itt találod az Onboarding videót, a bevezető útmutatót és a szabályokat, amik segítenek eligazodni. 4. LÉPÉS: Döntsd el, melyik úton indulsz: - Ha a fizikai erőd és robbanékonyságod fejlesztése a cél, kezdd az Erőfejlesztés és Robbanékonyság fejlesztés leckékkel. - Ha inkább a mentális fókuszt és stabilitást szeretnéd fejleszteni, válaszd a Mentális egészség leckéket. 5. LÉPÉS: Nézz körül a teljes tananyagban – itt találsz edzésterveket, regenerációs protokollokat, mentális felkészülést, légzéstechnikákat, exkluzív videókat és letölthető segédleteket. 6. LÉPÉS: Csatlakozz a 2 heti kérdezz-felelekhez. Az induló konzultációd 10–15 perces, itt személyesen is segítek neked az első lépésekben. Ha nem kapsz időpontot 1–2 napon belül, írj nekem privátban itt a Skoolon belül! 7. LÉPÉS: Kapcsolódj a többiekhez a közösségi térben – kérdezz, ossz meg tapasztalatokat, és fejlődjetek együtt! Ne feledd: minél aktívabb vagy, annál gyorsabban építed magad és annál többet hozol ki a Masterclassból (pontokat tudsz gyűjteni). Ez nem csak egy edzésprogram – ez egy filozófia, ami segít, hogy jobb játékos és tudatosabb ember legyél. Üdv a pályán, most indul a játék! ⚽🔥