In questa lezione troverai tutto il necessario per capire in cosa ti sei imbarcato.

Corso introduttivo al Circus Fit System: qui troverai le basi per tutti i corsi successivi. Imparerai la terminologia di base e i concetti chiave del nostro metodo. Adatto a tutti, puoi iniziare subito da casa senza alcuna attrezzatura. Esercizi di postura e respirazione, coordinazione/propriocezione di base, equilibrio dinamico/statico, schemi di movimento sincroni/asincroni, allenamento funzionale di base della forza e concetti tecnici: assi, piani e tempi.

Dominio dell'Equilibrio e della Stabilità Core Questo corso è adatto a tutti i livelli ed è ideale per migliorare la propriocezione, rafforzare le ginocchia e ritardare/prevenire le cadute. Senza attrezzatura e usando solo la nostra immaginazione, intraprenderemo questo viaggio, usando l'equilibrio come guida per riconnetterci con il nostro sé interiore. È anche ideale per rilassarsi e praticare la respirazione consapevole.

Se stai cercando il corso più incentrato sul fitness, l'hai appena trovato. Quindi se hai già completato il corso "Fondamenti di un corpo agile e forte", questo è il tuo prossimo corso da padroneggiare. Questo corso ti preparerà per il corso specifico sulle verticali e sulla flessibilità. Pertanto, spiegheremo tutto ciò che riguarda il controllo del corpo da zero. Non è necessario aver seguito un altro corso se hai già una certa esperienza.

Se hai già appreso i fondamenti e la ginnastica ritmica, sei più che pronto per fare il passo successivo nel mondo delle arti circensi. In questo corso imparerai tutto ciò che ti serve per praticare le verticali in autonomia e migliorare ulteriormente le tue capacità di coordinazione a testa in giù.

L'Arte del Giocoliere per Cervello e Corpo Potrebbe interessarti imparare a destreggiarti tra tre limoni. Questo corso approfondirà tutte le tecniche e le informazioni necessarie per padroneggiare la destrezza con almeno tre oggetti. È perfetto per quando ti annoi, sei seduto sul divano o aspetti che la pasta cuocia.