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Dec '24 •
Lies das zuerst:
Weihnachten ist rum, deswegen heißt es ab dem 30.12: Willkommen im Balance Club! 💪✨ Hey, schön, dass du hier bist und Teil meines Balance Club´s geworden bist! 🙌 Hier findest du die Grundlage, die du brauchst, um auf deinem Weg zu mehr Fitness, Balance und Wohlbefinden unterstützt zu werden. Diese Gruppe ist dein Ort, um dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, dich inspirieren zu lassen und gemeinsam Erfolge zu feiern. 🎉 Was dich hier erwartet: 🌟 Home-Workouts: Perfekt für dich, um jederzeit und überall aktiv zu werden. 🌟 Live-Workouts: Trainiere live mit mir und der Community – gemeinsam macht es doppelt Spaß! 🌟 Challenges: Regelmäßige Challenges, die dich motivieren und deine Erfolge pushen. 🌟 Community-Chat: Tausche dich mit anderen Mitgliedern aus, stelle Fragen und finde Unterstützung. 🌟 News & Updates: Du bist immer als Erste informiert über alles, was neu ist! 💬 So kannst du starten: 1️⃣ Stell dich gerne kurz vor – wie heißt du, was sind deine Ziele und worauf freust du dich am meisten? 2️⃣ Schau dich um und mach dich mit den Inhalten vertraut. 3️⃣ Nimm direkt an den ersten Aktivitäten teil und mach den ersten Schritt in Richtung deiner Ziele! Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten und bin sicher, dass du hier genau das findest, was du brauchst, um in deinem eigenen Tempo voranzukommen. Du bist hier genau richtig! 💖 Auf eine starke, motivierte Community und viele Erfolgsmomente! 💪
16d •
Remote
Hello, good day. I hope you are well. We are seeking part-time translators for an ongoing project. If you are fluent in translating from English to your mother tongue, please contact me via WhatsApp so we can discuss the project in more detail. +44 7782 263541. Thank you.
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Sep 13 •
Früher wäre das jetzt der Moment gewesen, in dem ich mich komplett vollgestopft hätte. 🙈
Die letzten Tage waren emotionaler Stress pur alles zu viel, Kopf voll, Urlaub steht kurz bevor, viele Dinge erledigen. Das wäre früher der Moment gewesen, an dem ich in die Küche gelaufen wäre und alles gegessen hätte. Bauchweh + schlechtes Gewissen – perfekte Kombi. 😅 Aber eben musste ich darüber schmunzeln, wie ich es mittlerweile mache. Ich erlaube mir, alles kurz doof zu finden, hab geweint, geatmet, mich bewegt und mich gefragt: „Okay Jasmin was brauchst du jetzt wirklich?“ Und rate mal: es war kein Essen. 🙌 Das ist für mich mittlerweile der größte Erfolg: nicht die Kilos, nicht die Kalorien, sondern dass ich mich nicht mehr selbst sabotiere, wenn’s emotional wird. 🫶 Und wenn du dich da wiedererkennst: Du bist nicht kaputt, du bist nicht schwach, du brauchst nur einen neuen Weg, wie du mit Stress & Gefühlen umgehst. Essen ist kein Problemlöser 💌 Fühl dich ganz doll gedrückt, falls du gerade durch eine doofe Phase gehst und denk daran, dass Essen ist nur eine kurzzeitige Befriedigung!
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Aug 14 •
14: Dein Traumgewicht ist nicht dein Idealgewicht. Und das ist gut so.
Lass uns heute mal ehrlich sein: Viele Frauen jagen einem perfekten Gewicht hinterher – einer Zahl, die vielleicht mal auf dem Ausweis stand. Oder die irgendwo in einer Zeitschrift als “ideal” verkauft wurde. Aber weißt du was? Dieses Gewicht hatte oft einen hohen Preis: Verzicht. Kontrolle. Stress. Kein Leben. 🌸 Dein echtes Wohlfühlgewicht ist das Gewicht, bei dem du: - dich in deinen Klamotten wohlfühlst, - entspannt essen kannst, - Energie hast – körperlich UND mental, - auch mal naschen kannst, ohne dass es gleich eskaliert, - wieder richtig lebst. Das ist nicht zwangsläufig die Zahl auf der Waage, die du im Kopf hast oder die dir auf Social Media als perfekt gezeigt wird – aber es ist die, die sich gut und leicht anfühlt. Mini-Aufgabe für heute: Schreib dir auf, was für dich “Wohlfühlen” bedeutet – jenseits der Waage: Was trägst du für Kleidung, wenn du dich wohlfühlst? Was isst du, wenn du dich frei fühlst? Wie bewegst du dich, wenn es dir gut geht? Erinner dich daran: Du musst nicht erst perfekt sein, um dich gut zu fühlen.
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