Queremos agradecer à todos vocês que participaram desse nosso projeto no Skool. O Skool será desativado no dia 02 de janeiro de 2026. Esse canal chega ao fim para dar espaço a novos ciclos e formatos mais alinhados com o que queremos construir a partir de 2026. Estamos criando um grupo gratuito no Facebook, onde vamos compartilhar: - Receitas práticas - Lives - Conversas sobre saúde - Bate papo sobre menopausa - Receitas de lancheira para mães de família - Dicas de longevidade - Alimentação de verdade no dia a dia Para receber o convite, é só enviar seu e-mail para: contato@taticardoso.com.br, é grátis para participar do grupo 😀 Assim garantimos que você entre no novo espaço desde o início. Obrigada por ter feito parte até aqui. Seguimos juntas, em novos formatos e com ainda mais conteúdo. Com carinho, Equipe Mentoria Cozinha de Volta Pra Casa

Bom dia a todas da comunidade ! Trago aqui uma dica de como tornar o chucrute de repolho roxo ainda mais gostoso ! Aqui no Datati estou temperando ele antes de colocar na salada . Um pouquinho de limão , azeite e mel de tâmara deixou ainda mais gostoso e atraente ao paladar do meu público. Em casa fiz uma outra variação : vinagre balsâmico, Maple Syrup e azeite . Ficou maravilhoso 😘

Você sabia que é possível fazer óleo de coco extra virgem artesanal em casa, sem complicação? Além de ser 100% natural, o óleo de coco é um poderoso antioxidante, anti-inflamatório e aliado da saúde da pele e do intestino. Neste vídeo, mostramos o passo a passo simples usando apenas coco fresco e água filtrada – mantendo todos os benefícios vivos, sem química e sem aquecimento. Um processo terapêutico, saudável e acessível para você transformar sua cozinha em uma verdadeira fonte de saúde! Você já pensou em fazer seu próprio óleo de coco em casa?

Então bora participar! Se apresente e compartilhe uma foto da sua geladeira ou daqueles ingredientes que nunca faltam na sua cozinha. Depois que postar, você desbloqueia um vídeo cheio de dicas incríveis sobre como armazenar folhas, temperos, conservas e muito mais. Vem com a gente!

Inspirado na filosofia de Michael Pollan – "Coma comida, não em excesso, mais vegetais" – e aprofundado pelos princípios da Chef Tatiana Cardoso, este guia traz a base para uma alimentação natural, equilibrada e cheia de sabor. 🍽️ Menos ultraprocessados, mais comida de verdade🥦 Ingredientes frescos e sazonais como base da saúde🔥 Respeito pela natureza, pelos alimentos e pelo ato de cozinhar Descubra como pequenas escolhas transformam sua relação com a comida, trazendo vitalidade, prazer e bem-estar. Assista ao trailer e dê o primeiro passo para uma alimentação consciente e deliciosa!