Este é um espaço de Expressão Autêntica e treino de Escuta Empática. Aqui não precisamos de chegar a conclusões, soluções ou respostas.Este espaço existe para praticar presença, dar voz ao que está vivo e escutar sem corrigir. Podes usar este espaço para: 💬 Expressar algo que estás a sentir ou a viver 🌀 Nomear uma dificuldade, confusão ou tensão interna 🫶 Pedir escuta (sem conselhos) 🌊 Partilhar algo que precisa apenas de ser acolhido E quando lês a partilha de alguém: 👂 Pratica escuta empática 💙 Responde a partir do que sentiste ao ler 🪞Reflete sentimentos ou necessidades que percebeste 🚫 Evita conselhos, interpretações ou soluções Este é um espaço de treino — não de performance.Não é sobre dizer “bem”, é sobre dizer verdadeiro.Não é sobre ajudar, é sobre estar presente. Ao praticarmos expressão e escuta desta forma, fortalecemos: 🌱 a autorregulação emocional 🌱 a empatia relacional 🌱 a confiança no campo do grupo Se sentires, entra. Se não souberes o que dizer, entra na mesma. Às vezes, a presença já é suficiente. 🤍

Este é o teu espaço para celebrar o que está a florescer em ti. 🌱 No Ginásio Relacional, acreditamos que cada pequena evolução é uma vitória — e quando partilhamos, inspiramos os outros a continuarem também. Aqui podes partilhar momentos que te fizeram sentir mais presente, consciente ou conectado: ✨ Uma conversa ou diálogo que correu bem 🔥 Um conflito que conseguiste atravessar com mais consciência 💬 Uma conversa significativa com alguém 💡 Uma descoberta sobre ti ou sobre as tuas relações 🌿 Um novo hábito que criaste e que te faz bem 🪞Um insight que mudou a tua forma de ver algo Cada partilha é uma semente. Ao colocares aqui a tua, estás a nutrir este campo coletivo de crescimento, empatia e coragem 💙 Partilha a tua conquista, por pequena que pareça. Ela pode ser exatamente o que alguém precisa ler hoje. 🌟

Partilha um pouco sobre ti: 👉 Onde vives 👉 Qual a tua intenção de estares aqui? 👉 O que adoras fazer nos tempos livres?