Aug '25 • Vorstellungsrunde
Hey zusammen
Ich bin Katja, 32 und habe Anfang des Jahres mit Calisthenics angefangen.
Mein Ziel für dieses Jahr ist es endlich einen sauberen freien Klimmzug zu schaffen. Aktuell mache ich 2x/Woche 5 Sätze mit Anfangs 8-9 Wdh und dann pendelt es sich bei 6-8 ein. Mit Unterstützung eines 7-24kg und eines 4-16kg Widerstandsband.
Weitere ziehe sind noch der freie Handstand, Elbow Lever und die Crow Pose, allerdings tut die mir so am Trizeps weh, dass ich mich vor der scheue 😅
Freue mich auf einen regen Austausch und gegenseitige Unterstützung 😁
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