Feb 16 • General Discussion
[Challenge#1] 9:30pm睡觉，5:30am起床deep work/workout
- 规定自己早睡觉 = 白天必须高效
- 好的一天都源自于前一天晚上，好的睡眠给你10x 的精力和能量
- question 你的每一个做不到的理由，很多只是excuse
- 如果你要改变你的状态，shape your life，就从这个challenge 开始，它就是最有效的，没有之一 ：）
Notes：
- 9:30pm 根据个人情况而定，但我觉得尽量不要晚于10:30
- 做到打卡，要求自己每周至少做到4天，你会发现人生开始不一样！
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[Challenge#1] 9:30pm睡觉，5:30am起床deep work/workout
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