Dans ce cours, découvre les concepts de la mobilité qu'il te faut maitriser pour pouvoir réaliser le programme correctement

Objectifs: après avoir amélioré les mouvements de base de l’épaule qui sont les rotations interne et externe, on passe sur de la mobilité thoracique et on cherche à améliorer les mouvements bras tendus au dessus de la tête

Revenir à la racine du mouvement Avant de marcher, vous avez roulé. Avant de courir, vous avez rampé. Avant de soulever, vous vous êtes accroupi des centaines de fois par jour, sans y penser, sans douleur, sans effort. Ces mouvements, rouler, ramper, basculer, s’accroupir, se suspendre, se redresser constituent ce qu’on appelle la motricité primaire : le langage moteur originel du corps humain.