A farizom funkciói: - Stabilzál, ezáltal biztosítja a helyes testtartást. - Csökkenti a gerinc terhelését. - Megelőzhető/korrigálható az ágyéki lordosis, így az alsó háti fájdalom. - Megakadályozza a térd túlzott befelé dőlését. Ezért mindenkinek ajánlom a gluteus maximus, medius és minimus, vagyis a nagy-, középső, és kisfarizom edzését is! A következő “tananyagban” bemutatom, hogy melyik részt milyen gyakorlatokkal célszerű megedzeni.