Serie Teil 2: Alles Qi oder was: die fünf Wandlungsphasen

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Was wir im Westen als vier Jahreszeiten kennen, entspricht in der chinesischen Philosophie den fünf Wandlungsphasen – auch bekannt als die fünf Energien oder umgangssprachlich „fünf Elemente“: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Der Begriff „Elemente“ ist allerdings ungenau, denn diese Energien sind nicht statisch, sondern befinden sich ständig im Wandel. Darum spricht man treffender von Wandlungsphasen.

👉 Der Mensch trägt alle fünf Phasen in sich

Jede Phase ist einer Jahreszeit zugeordnet und verkörpert bestimmte Funktionen, Eigenschaften und Qualitäten. Im klassischen Werk Huangdi Neijing (Der Klassiker des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin) heißt es, dass alles in der Natur – auch der Mensch – diese fünf Energien in unterschiedlichen Anteilen in sich trägt. Da wir Teil des größeren Kosmos sind, wirken diese Energien auch in uns und beeinflussen Körper, Geist und Emotionen.

👉 Für Zweifler: Energie ist real

Die moderne Physik hat längst bestätigt, dass alle Materie aus Energie besteht – von Atomen bis zu Planeten.Diese Strukturen werden von elektromagnetischen und nuklearen Kräften zusammengehalten. In der chinesischen Lehre nennt man diese Energie Chi (Qi).

👉 Die Wandlungszyklen: schaffend und unterwerfend

Um im Körper ein Gleichgewicht zu bewahren, interagieren die fünf Energien in zwei Zyklen:

1. Der schaffende (nährende) Zyklus

Wasser erzeugt Holz
Holz erzeugt Feuer
Feuer bildet Erde
Erde bringt Metall hervor
Metall erzeugt Wasser

Ein harmonischer Kreislauf.

2. Der kontrollierende (unterwerfende) Zyklus

Wasser bändigt Feuer
Feuer kontrolliert Metall
Metall beschränkt Holz
Holz beeinflusst Erde
Erde begrenzt Wasser

Dieser Zyklus ist wichtig, wenn Energien zu stark oder zu schwach sind – etwa bei Beschwerden oder Krankheiten. Mit Qigong können diese Zyklen genutzt werden, um Disharmonien auszugleichen.

👉 Organpaare und die fünf Energien

In der TCM werden Organe als Yin-Yang-Paare betrachtet. Jedes dieser Paare gehört zu einer Wandlungsphase und übernimmt die entsprechenden Aufgaben, Emotionen und Qualitäten.

Ein Beispiel: Die Feuerenergie (Sommer) regiert:

Herz (Yin) & Dünndarm (Yang)
Kreislauf & Wärmehaushalt
Emotion: Freude
Farbe: Rot

👉 Die fünf Energien und ihre Zuordnungen

🌱 Holz (Frühling) – erschaffende Energie

Makrokosmos: Grün, sauer, windig, Wachstum, Osten, 3–7 Uhr

Mensch: Leber, Gallenblase, Augen, Nerven, Sehnen, Wut/Ärger, Initiative, Ziele, Risiko

🔥 Feuer (Sommer) – ausdehnende Energie

Makrokosmos: Rot, bitter, heiß, Blühen, Süden, 9–13 Uhr

Mensch: Herz, Dünndarm, Sprache, Blut, Zunge, Freude, Kommunikation, Begeisterung, Liebe

🌾 Erde (Spätsommer) – stabilisierende Energie

Makrokosmos: Gelb, süß, feucht, Ernte, Mitte, 1–3 / 7–9 / 13–15 / 19–21 Uhr

Mensch: Milz, Magen, Verdauung, Lippen, Muskeln, Fürsorge, Sicherheit, Geselligkeit

⚪ Metall (Herbst) – zusammenziehende Energie

Makrokosmos: Weiß, scharf, trocken, Verfall, Westen, 15–19 Uhr

Mensch: Lunge, Dickdarm, Haut, Nase, Kummer, Perfektion, Ordnung, Regeln

💧 Wasser (Winter) – bewahrende Energie

Makrokosmos: Schwarz, salzig, kalt, Ruhe, Norden, 21–1 Uhr

Mensch: Nieren, Blase, Knochen, Ohren, Angst, Wille, Weisheit, Rückzug, Visionen

Natur verstehen – sich selbst verstehen

Wer die Qualitäten der Jahreszeiten betrachtet, erkennt Parallelen zur eigenen Befindlichkeit. So lässt sich ableiten, welche Energie gestützt oder beruhigt werden sollte.

👉 Energien ausgleichen

Die TCM betrachtet den Menschen als individuelle Landschaft. Ein erfahrener TCM-Arzt analysiert: