ATHLETIC THERAPY
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Willkommen bei ATHLETIC THERAPY ๐
๐ช๐ฎ๐ ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ฟ?
๐ง๐ผโโ๏ธ Wir zeigen dir, wie du mit gezielter Atmung Stress reduzierst, Energie & Fokus steigerst und besser schlรคfst.
๐ง Praxisnah, fundiert: Nasenatmung, 3 Atem-Stockwerke, Slow Breathing, Techniken & Routinen.
๐๐ฬ๐ฟ ๐๐ฒ๐ป ๐ถ๐๐ ๐ฑ๐ฎ๐?
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Sportler:innen fรผr mehr Ausdauer & Regeneration
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Alltagsperformer:innen mit Stress/Unruhe
โ
Alle, die Gesundheit & Schlaf verbessern wollen
๐ช๐ฎ๐ฟ๐๐บ ๐๐๐ฒ๐บ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด?
โ ๏ธ Die meisten atmen zu flach/schnell was Stress & schlechter Schlaf fรถrdert ๐ฉ
โ ๏ธ Atem ist das einzige unbewusste System, das du bewusst steuern kannst
๐ช๐ฎ๐ ๐ฏ๐ฒ๐ธ๐ผ๐บ๐บ๐๐ ๐ฑ๐?
๐ 4 Module (Grundlagen, Anatomie, Techniken, Breath Holds)
๐ Wรถchentliche Breathing-Class + Recordings
๐ Techniken: Yogischer Atem, Lippenbremse, Box Breathing, Breath Holds
๐๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ๐ฟ๐?
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ATHLETIC THERAPY hilft Sportler:innen & Gestressten mit Atemtraining Stress abzubauen, Energie zu gewinnen & besser zu schlafen. ๐