你好，我是賴拓，走過17年憂鬱症高敏感體質，每天要吃15顆抗憂鬱的藥。 有人問我憂鬱症是甚麼感覺？我說，憂鬱症好像走進一個又亮、又暗的迷霧森林裡，雖然睜著眼睛，卻甚麼也看不見，腦袋雖知道周邊隨手可摸到樹、可以扶著、支撐著，卻甚麼也摸不到，似乎下一秒就要踩空。心中充斥著無形的恐懼，身心無法安寧⋯⋯ 測量自己的HSP高敏感特質指數，60分以上就屬於高敏感族群，最高是140分，我拿了126分。若這一份特質，是一份禮物，我也決定要活出禮物的態度。禮物是來祝福人的，為要帶給對方幸福。在教會弟兄姊妹的陪伴之下，我走過憂鬱症低谷，經歷過安慰、同理、恢復的過程。 2013年，我遠赴中國參與在心理諮詢工作中。2015年回台灣後，創立了『祕謐心人安歇館』。我整理出了《祕謐心人整理術》，陪伴、支持許多需要幫助的人重新檢視自我形象，探索自身價值。 每當身心不舒服時，我們有系統、有方法的回歸到該有的身心靈次序中，以至於可以充滿勇氣、自信，回到職場和家庭中，至今已幫助超過5000位學員以上。我們渴望祕謐的系統，能接觸到更多易感的心，無論正逢身心低潮的人，或是陪伴他們的照顧者，都能在祕謐找到和諧的身心平衡。

大部人常常以為自己現在所面對的困境、挑戰和痛苦，好像只有自己才有，或是只能一個人去面對，感受到自己好孤單好孤單，卻又不敢跟任何人說…但透過今天我要跟你分享這位「阿騎」的故事⋯⋯ 你會知道其實你並不孤單，你從來都不是一個人在面對⋯⋯

為什麼這些方法都很好，但對我就是沒有效呢？ 你有沒有這種經驗，嘗試過很多身心安歇的方法，對別人都有效，但對自己就是效果短暫，或是根本無法持續下去，而經歷一次又一次的失敗感，導致你不再嘗試了，或覺得都是自己的問題？ 其實，只要調整一個「態度」，這一切就有機會改變！

現代人壓力大，壓力壓抑也越來越常見，甚至造成日後重大事件的隱憂！ 壓力壓抑會使你感到疲憊、焦慮、失眠，甚至影響身體的健康…所以今天這部影片我要和你聊聊，當你感受到壓力時如何知道自己正在「壓抑」，以及當你「壓抑」時該如何有效應對！

愛我的人卻傷我最深