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Si tu es ici, c’est que tu en as déjà marre des efforts qui ne payent pas.

Tu te donnes à fond sur ton alimentation, ton entraînement, ton corps… et pourtant les résultats ne suivent pas vraiment.

Tu es bombardé d’infos : nutrition, santé, performance… tout se contredit.

Le vrai problème ? Ce n’est pas que tu ne sais pas quoi faire.

C’est que tu ne sais plus quoi ignorer.

J'ai trié, testé et simplifié pour toi.

Pas de méthodes alambiquées, pas de plans à la con de 6 mois ingérables.

Ce qui marche vraiment, applicable au quotidien.

Dans la communauté :

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Mes recettes préférées : saines, rapides, sans ingrédients impossibles (pas de 45 ingrédients introuvables)
Programmes clairs et évolutifs : nutrition, training, récup – des résultats visibles en quelques semaines
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Fatigue, prise de poids, chute de cheveux ? On remonte aux causes et on applique les vraies solutions.