Agymanőverek Klub
Private
3 members
Free
Az Agymanőverek Klub egy gyakorlóközösség azoknak, akik már elindultak az érzelemszabályozás útján, és szeretnék a tanult eszközöket a hétköznapi helyzetekben is működtetni.
Ez a tér azoknak szól, akik nemcsak megérteni akarják, mi történik bennük egy-egy érzelmileg nehéz pillanatban, hanem szeretnének tudatosabban reagálni munkahelyi helyzetekben, kapcsolatokban, konfliktusokban, stresszben vagy belső bizonytalanságban.
A klubban nem elméleti önismereti beszélgetések zajlanak. Gyakorlunk. Dolgozunk a testi tudatossággal, az érzelmi triggerek felismerésével, az állapotváltással, a légzéssel, a fókusz irányításával, a gondolati átkeretezéssel és a tudatos reakciók kialakításával.
A cél az, hogy egyre hamarabb észrevedd, amikor kibillensz, tudd, mi történik benned, és legyenek konkrét eszközeid arra, hogy ne automatikusan reagálj.
Ez egy támogató, gyakorlatorientált közösség azoknak, akik érzelmi erőt, belső stabilitást és több választási lehetőséget szeretnének a mindennapi életükben.
