Esto es lo que tienes que hacer ahora: 1. Mira el video adjunto de abajo: 2. Empieza el (RECURSO EN CLASSROOM): LINK 3. Aprende a: - Cuidar tu cuerpo. - Observar tus pensamientos. - Gestionar tus emociones. - Reconocer señales de alerta. - Prevenir recaídas. - Construir hábitos y encontrar un propósito. 4. Mentorias 1 a 1. Recuerda: la autoobservación nos permite reconocer lo que está ocurriendo antes de actuar automáticamente. Un abrazo, Alfredo Barreda Adicciones Conscientes PD: 👇 ¿Quieres ganar tu primer punto? Preséntate en los comentarios y cuéntanos: - Desde qué ciudad o país participas. - Qué aspecto de tu recuperación quieres fortalecer. - Qué esperas encontrar en esta comunidad. Comparte únicamente la información con la que te sientas cómodo.