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👀¿𝗔 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗿𝗲𝘀, 𝗼 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝘇?
Me gustaría saber tu opinión sobre esto. He leído miles de libros, he hecho cientos de formaciones... y muchas, se resumen en esa pregunta clave.
✍️Y la importancia de compararnos bien.
‼️Leon Festinger explicó en su teoría de la comparación social que las personas tendemos a evaluarnos mirando a los demás.
➡️El problema no es compararnos.
➡️El problema es compararnos mal.
Compararnos con quien no ha vivido nuestro camino. Con quien no conoce nuestras renuncias. Con quien no entiende nuestras batallas. Con quien mira desde su herida, su miedo, su ego, su mediocridad o sus intenciones ocultas.
Y, sobre todo, el problema es dar poder a personas que no quieren, o no saben, cuidar nuestro bienestar.
‼️Charles H. Cooley hablaba del “yo espejo”: muchas veces acabamos construyendo nuestra imagen a partir de cómo creemos que los demás nos ven.
➡️Pero hay espejos que deforman.
➡️Hay miradas que reducen.
➡️Hay silencios que hieren.
➡️Hay juicios que dicen más de quien los emite que de quien los recibe.
Hace dos veranos le dije a mi padre: “Tienes dos hijos muy buenos. Como personas. Como profesionales. Como seres humanos.”
Él me respondió: “Hijo, eso te lo tienen que decir los demás.”
Y yo le contesté: “No puedo esperar eso. Las personas están con sus problemas, sus retos, sus traumas, sus prisas y sus batallas. Y no todo el mundo entiende el poder que tienen tres frases: te aprecio, gracias y lo siento.”
Hoy lo veo más claro. Nunca debí dar tanto poder fuera. Nunca debí dejar mi valor en manos de personas que no sabían cuidarlo, sostenerlo o reconocerlo.
‼️Carl Rogers hablaba de las “condiciones de valor”: esa tendencia a sentir que valemos solo cuando otros nos aprueban, nos validan o nos reconocen.
Pero vivir esperando siempre esa validación puede convertirse en una cárcel.
➡️Aprender a valorarnos no es soberbia.
➡️Querernos no es arrogancia.
➡️Reconocer lo bueno que hay en nosotros no es ego.
Es salud. Es justicia interior. Es responsabilidad.
‼️Kristin Neff lo llama autocompasión: tratarnos con la misma humanidad, comprensión y respeto con los que trataríamos a alguien a quien queremos de verdad.
➡️Y eso se aprende caminando.
➡️Saliendo afuera para tomar perspectiva.
➡️Y volviendo adentro para recordar quiénes somos cuando nadie aplaude, cuando nadie valida, cuando nadie dice nada.
Compararnos bien no es mirar quién tiene más.
Es preguntarnos con quién nos estamos midiendo, desde dónde nos estamos juzgando y a quién le hemos entregado el poder de definirnos.
Porque, a veces, la libertad empieza justo ahí: en dejar de pedir permiso para saber lo que uno vale.
#LiderazgoPersonal #Autoconocimiento #Autoestima #DesarrolloPersonal #SaludMental
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👀¿𝗔 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗿𝗲𝘀, 𝗼 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝘇?
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