有些時候， 你其實不是不知道怎麼做。 你只是在做每一個選擇之前， 都先想了一遍「如果出事怎麼辦」。 怕失去、怕做錯、怕被看見、 甚至有時候，只是單純怕「事情沒有照你想的走」。 所以你變得很小心、很收、很慢。 看起來是理性，但其實裡面有一塊， 是被害怕牽著走的。 而最不容易被發現的事情是， 你已經習慣了這樣的自己。 ✍️ 給自己 3–5 分鐘，寫下來： ① 我最近在「害怕」的是什麼？ （不要修飾，寫得越直接越好） ② 如果這個害怕沒有消失， 它正在讓我避免哪一個選擇或行動？ ③ 如果我今天不是「不害怕」， 而是「帶著害怕也願意動一點點」， 那個最小的一步會是什麼？ 你不需要突然變得很勇敢。 但你可以開始看見， 哪些選擇，其實不是你做的， 而是你的「害怕」幫你做的。 當你看見這件事的時候， 你就已經開始，慢慢離開那個狀態了。

今天看到奎尼的書寫練習，趁出門看展前書寫。 我寫了我昨天察覺到我收什麼特質的人吸引。 我寫我刻意把時間排滿，少有沉澱思考的原因。 因為我期望自己跳脫「受害者心態」、因為我在乎他人看法，希望我有表現努力好起來。 我擔心別人覺得我奇怪（不符合社會期待）⋯ 不被認可，但同時也離自己期望越來越遠。 如果持續這樣，我在關係和生涯（夢想）過程會重複原本的模式。難以貼近自己。會否定自己開心（吸引）和低落的感受。 這樣蠻可惜的，明明自己是喜歡體驗的人類。

嗨嗨大家好~我是小羚，我是蠻喜歡和人聊天跟相處的人，大學畢業第一份工作時產生很多自我懷疑誤打誤撞接觸到身心靈的服務，自己也學了一點點工具，但重點是實踐阿~不管是被療癒還是在社工生涯的訓練都被前輩提醒，雖然我喜歡和擅長天馬行空，但行動力會被自己卡住...哈哈... 從去年年底離職，我又回到重新思考生涯階段，一方面不願放掉原本累積的專業，且覺得陪伴人是有一種魅力存在的。也許就是我這樣想，所以自己在突破舒適圈和留在原地糾結嗚嗚。 就這樣停下來兩個月，讓我越來越慌XD 謝謝奎尼昨天陪我聊~這也是我第一次接觸這個工具，且我也很認同療癒完當下茅塞頓開，但如果沒有行動就會繼續在迴圈轉來轉去~ 有一個在聊聊過程中提到，很值得思考的一個疑問：究竟妳想要的生活是什麼~ 在這個問題的基礎去創造接下來的生涯，當然現實層面也是要考量的。QAQ 我要讓習慣AI代我思考，回到自己邊想邊做~ 好奇大家的小行動會做些什麼QQ

你有沒有一種時候， 明明心裡有話， 卻在最後一刻選擇收回去。 你可能會想， 「現在講好像不太適合」 「算了，應該也沒那麼重要」 但那個當下， 其實未必是事情不重要， 而是你選擇，把自己放到後面。 久了之後， 你會開始分不清，到底是對方不理解你， 還是你根本沒有讓對方看見你。 很多關係的不舒服， 不是因為衝突太多， 而是有太多東西，一直沒有被說出來。 而那些沒說的話，不會消失， 只會慢慢變成距離。 有時候，比起想「怎麼讓關係更好」， 先誠實面對「我其實想說什麼」更重要。 ✍️ 3分鐘，寫一下 ① 最近一次，你選擇不說的那句話是什麼？ ② 當時你停下來的原因是什麼？ ③ 如果這樣的情況一直重複，最後會變成什麼樣子？ （不用整理，照你當下的感覺寫就好） 🪶 簡單舉個例子 我以為我只是懶得解釋， 所以沒有說。 但寫完才發現， 我其實是在避免「被誤解之後更麻煩」。 而這種退讓，早就不是第一次出現。 當你開始看見這一點， 你就會發現， 很多你以為是「小事」的沉默， 其實都在改變關係的方向。

身邊的朋友一個個結婚，問她們為什麼是那個人？ 她們總說：「感覺對了，自然而然就成了。」 但對優秀的妳來說，最難的就是那個「模糊的感覺」。 妳習慣了掌控工作、掌控生活，卻在感情裡因為太怕受傷、太怕浪費時間，活成了一台「冷冰冰的戀愛機器」。 今晚 20:30，Rosa 老師將帶領我們看見「情場法則」： ✅ 為什麼妳知道道理，一心動就破功？ ✅ 為什麼沒有邊界的溫柔，最後都變廉價？ ✅ 如何建立一套，讓妳不再失去自己的「戀愛系統」？ 這不只是直播，這是一場關於妳「感情主權」的奪回戰。 📌 直播時間： 今晚 20:30 📌 直播主題： 《高價值女性的戀愛系統：情場法則》 👉今晚直播連結🔗： https://us06web.zoom.us/j/82616976358?pwd=qzWQ8Mx3arnINtEayrOYcwTCPa8mMZ.1