✦ 這個挑戰，是為了這些人設計的 🔲 想讓生活動起來，但壓力總是比計劃先到 🔲 習慣給自己太多任務，完成了還是覺得不夠 🔲 完美主義讓你很累，但你不知道怎麼放下 🔲 身兼多重身份（媽媽／創業者／員工／照顧者），每個角色都想做好 你有沒有這樣的經驗—— 明明想讓生活輕鬆一點， 卻不知不覺把待辦清單寫滿三頁。 明明想休息， 卻一邊休息一邊想著還有什麼沒做完。 明明告訴自己「這週要好好照顧自己」， 下週一打開手機，又回到同一個模式。 這不是你不夠努力。 是你從來沒有人告訴你—— 生活的齒輪，可以不靠「拼」來轉動。 生活目標的完成，也可以輕鬆享受。 當你學會讓生活細節為你工作， 你會發現—— 前進，不一定需要用力。 抵達，也可以帶著笑。 如果你點頭了—— 這7天，是給你的。 ✦ 這7天，我們一起做什麼？ 不是給你更多任務。 不是讓你「更努力地自我管理」。 而是每天一個生活細節的小調整， 讓你親身感受—— 原來不拼，齒輪也可以順轉。 原來享受過程，反而讓你走得更遠。 Day 1｜觀察：找到你的壓力開關 Day 2｜🔓 Day 3｜🔓 Day 4｜🔓 Day 5｜🔓 Day 6｜🔓 Day 7｜🔓 每天只需要 5–10 分鐘。 每天在社群打卡，有人陪你一起走。 ✦ 這7天結束後，你會帶走什麼？ 不是一份更長的計劃清單。 是一種新的生活感受—— 「原來我可以在輕鬆的狀態下， 讓想要的事情慢慢發生。」 這，才是真正的無壓生活。 ✦ 加入方式 👉 在下方留言「我要加入」 我會幫你開通「如何從高壓模式轉變為流動模式」課程內容，一起加入無痛新生活💛

💡 置底提醒 這個打卡區永遠開著 🌿 不管你是第幾天加入，隨時都可以回到 Day 1 重新覺察。 每一次有新的感受，每一次寫下來，都是一次釋放。 🌿 當你回到DAY1 重新打一次卡：你會發現，每一次的「覺察與轉變」都不一樣。 那個不一樣，就是你轉化的軌跡。 把你的觀察留在這裡。 不只是給自己看，也給還在找方向的人，一個真實的陪伴。 - 第一問 · 我的慣性是什麼？ 我觀察到，我的慣性常常是： （你的答案） 第二問 · 什麼時候，我忘了呼吸？ 我觀察到，做___的時候，我其實無法輕鬆呼吸： （你的答案） 第三問 · 如果可以為自己做一個小改變？ 如果可以為自己做一個小改變，那會是： （你的答案） - 🌿 Trista 的示範打卡 Day 1｜觀察：找到你的壓力開關 第一問 · 我的慣性是什麼？ 我觀察到，我的慣性常常是：總是想要每件事都達到理想，常常緊迫盯事。 第二問 · 什麼時候，我忘了呼吸？ 我觀察到，當我看股市時，我其實無法放鬆呼吸。 第三問 · 如果可以為自己做一個小改變？ 如果看股市會透支我這麼多心力，我選擇不看——把輕鬆還給自己，不影響核心能量為主。

話說會參加這個療癒，不是因為進出國會過敏，純粹是課程裡沒有這些內容，我相信一定會有幫助，加上對對岸也有刻板印象，就參加了 上課到後面開始釋放下載時其實睡著了，到隔天想到昨晚上的內容有一點悲傷感，再更感受是無力感，無可奈何、萬念俱灰，連憤怒的力氣都沒有 然後，再去重複聽釋放下載，後來也幫家人釋放，目前聽了第五遍有．．，我自己是聽到第二次回放完，才覺得差不多釋放完了 很長的時間，我一直在想我的內在驅動力是什麼？然後會懷疑，我真的有愛嗎？還是我只是想有更多收入？總之沒想清楚我也沒有很用力的一直想，放著順其自然😆 然後這次聽完了兩遍回放，那種默默被蓋住的感覺就消失了，就是，好像心中想做什麼，會覺得直接去做是可以的，也不會不想走，完全沒有預期聽完是這種效果耶！😄 總之，如果覺得感覺不到或懷疑自己內在驅動力的，很推薦這場療癒❤️

上完淨化血液後我天天淨化血液，後來也加入了幹細胞還原，發現我的頭髮有變黑，沒那麼銀白，今天請先生一起仔細看我的頭髮，他說我有時會染他分不出來，我說很久沒染了，這是沒染的，他很驚訝效果滿好的❤️

第一次課後淨化血液，是有一天晚上覺得好累喔，想到崔說淨化血液可以讓精神變好，就用了，然後天天用，觀察發現精神比之前好很多。有時快12點才睡，我發現隔天醒來，精神也比之前同樣這個時間睡好很多。 之前大概晚上11點多沒睡就會覺得頭暈，現在不會了。之前下午很需要午睡，有時睡很多，現在有時可以不用睡，光是淨化血液就很好用，太棒了❤️