Salut l’équipe ! J’aimerais avoir vos points de vues au sujet du fait de contrôler ses émotions en tant qu’homme. En ce moment j’ai l’impression que mon énergie est drainée par le fait d’être irrité par le contenu que je vois dans les médias. Par exemple tout à l’heure sur France 2 j’ai vu un reportage honteux sur le looksmaxxing avec des raccourcits et des généralités faits exprès pour provoquer. Aussi avec tous les avis des gens sur la nutrition rien que le fait d’entendre un “médecin” faire l’apologie des huiles de graines ou de n’importe quel conseil mainstream de gens médiocres je peux pas m’empêcher de vouloir prouver qu’ils ont tort et ça m’enferme dans un débat dans ma tête qui me prends l’esprit pendant un long moment. J’aimerais savoir du coup quels sont les moyens les plus efficaces (autres que la méditation) pour se débarrasser de ces pensées néfastes. Et comment convaincre mon cerveau que j’ai pas besoin de prouver ma valeur aux gens et être complètement insensible à leur avis ?

Salut tout le monde, j’ai remarqué chez moi deux effets négatifs avec le fait de manger des produits animaux crus et je voulais savoir si vous aviez des solutions à ça Le premier c’est le fait de se lasser des produits crus genre les œufs, viande, abats, moelle. Quid je mange du bœuf cru de temps en temps j’aime bien mais plus régulièrement ça finit par me lasser (parfois même me repousser) gustativement et j’ai juste envie de retourner à la viande cuite, même chose pour les autre cités plus haut. C’est quoi selon vous les potentiels ingrédients à ajouter ? Ou sinon d’autres méthodes pour convaincre mon cerveau que cru > cuit ? Le deuxième et le plus problématique pour moi c’est les diarrhées / maux de ventres en mangeant de la viande crue. Ça m’est arrivé que 2 ou 3 fois quand j’avais commencé/ repris le bœuf cru, j’ai beaucoup entendu que c’est un signe de detoxification et que les intestins s’adaptent donc que c’est pas une mauvaise chose en soi tant que ça dure pas longtemps mais pour le peu de fois où ça m’est arrivé c’était très dur mentalement pour moi même si ça a pas duré très longtemps et ça fait que j’hésite à chaque fois à prendre du poisson cru, une nouvelle viande ou un abat cru car y auras des chances que ça me le refasse. Du coup si jamais ça vous est arrivé comment vous avez fait pour tenir mentalement surtout en période de cours / travail ? Après ça c’est sûrement aussi que je suis pas assez fort mentalement mais je préfère demander au cas où quelqu’un aurait une méthode mentale autre que “serrer les dents et attendre”.

Salut tout le monde, je compte déménager d’ici septembre à Toulouse et je connais absolument rien de cette ville. Est-ce que certains d’entre vous connaîtraient des bons endroits pour se procurer du bœuf de qualité (nourri à l’herbe, sans antibiotiques, …), du lait cru, etc dans la ville ou les alentours, que ce soit des fermes, des marchés ou autre ?

Salut tout le monde ! J’écris un pavé pour vous faire part d’une peur que j’ai au sujet de la diète primale en espérant avoir des éléments de réponses qui pourront me rassurer sur les points suivants. Ma peur est celle autour du cholestérol. Je sais qu’il est essentiel pour le cerveau, les hormones, etc et qu’il y en a 2 types qui ont des rôles différents mais j’arrive pas à comprendre ce qu’il se passe chimiquement pour que soit cette molécule bouche les artères soit deviens complètement inoffensive en fonction de la diète de la personne. Je crois au fait qu’on veut nous faire peur de cette molécule pour nous vendre des huiles de graines mais je vois pas vrmt d’influenceurs primal expliquer concrètement chimiquement ce qu’il se passe pour que le cholestérol ne soit pas un danger en diète primale (ou alors c’est peut-être moi qui ai mal cherché). Ce qui aide pas non plus c’est tous les médecins qui disent que beurre = danger, LDL = mortel, etc (j’abuse un peu mais vous avez capté l’idée) donc même si ça s’avère être faux c’est dur à prouver à des gens lambda pour les convaincre que je fonce pas droit vers un arrêt cardiaque. Aussi j’ai remarqué que depuis que je suis en primal, en suivant comme je peux la diète de Aajonus Vonderplanitz, j’ai pris du gras plus qu’autre chose et j’ai remarqué que mon cardio en a pris un coup. Alors que quand je regarde sur Insta tous les gens en carnivore ou en primal sont lean, sains, en forme, etc même ceux dans la mentalité 0 cortisol qui font aucune activité physique. Je pense surtout que c’est moi qui fait encore trop de choses mal pour avoir ce genre de résultats, je m’expose clairement pas assez au soleil, mon sommeil est pas opti, je vis dans une grande ville, mais j’ai l’impression d’aller dans le sens inverse de tous ces gens alors que sur le papier je devrais m’en rapprocher davantage que les personnes avec un mode de vie normal. Du coup je me posais la question est-ce que reposer la diète sur le gras plutôt que les glucides est opti pour un mode de vie sédentaire ?

L’équipe aujourd’hui j’ai remarqué une forte constipation et j’ai très peur d’aller à l’hôpital à cause de ça (ça m’est arrivé il y a quelques mois). Je sais que dans la diete primale avec très peu de fibres il faut manger bcp de gras pour éviter ça du coup est-ce que quelqu’un saurait me dire le ration quantité de viande / quantité de gras animal pour ne jamais être constipé ? Je précise que je mesurais le gras à vu d’œil donc je saurai pas dire combien de grammes de gras je prenais jusque là par repas (Et si vous avez d’autres tips je suis preneur)