（本次活動為新北有課學員 + 拼旅家專屬活動） 歡迎新北有課的夥伴們 ❤️ 很開心可以在週末與你們見面，並且跟你們有交流及互動！ 接下來我們要透過「 7 天習慣打卡挑戰」去執行我們在講座中對自己的承諾 每一天都會有一個挑戰打卡專屬貼文 這 7 天我們做點改變吧！ 接下來請跟著以下的內容完成留言報到～ 拼旅家專屬說明 👉 https://www.skool.com/pinluinplace/7?p=e88d75a3 --------- 【挑戰報導留言框架】 1. 我是誰 2. 我選擇的 7 天超小行動項目是...（渴望的生活方式、不想再繼續的人生狀態、你想培養的技能、7 天後你想要成為怎樣的人？） 3. 我選擇的每日習慣是 4. 最後給自己一句話吧！ --------- 期待這 7 天與大家一起前進 > <

嗨！旅人們及拼旅家們～ 今天是我們第一天的打卡時間 > < 一起在這篇貼文下完成今天的打卡吧！ （如果有中途想要加入的夥伴，很歡迎喔～可以去這篇留言參加） ---------- 複習一下大家的習慣內容 👇 @David Cuei ▪️ 每日閱讀 @Nami Chang ▪️ 寫每日日記 @玉 林 ▪️ 定期覆盤自身狀況 @Liora Chen ▪️ 12:00 準時上床睡覺 ▪️ 每日完成閱讀一章節 @Wenny Tu ▪️ 任一運動或 30 分鐘 HIIT ▪️ 少吃一點或健康一點（暫時無法量化，先靠感覺） ▪️ 不喝手搖 ▪️ 不吃甜點 ▪️ 吃飽飯樓下走一圈或原地 20 分鐘 @Yuria Fukuda ▪️ 早晚進行書寫 Journaling @黃 郁婷 ▪️ 子時前入睡 ▪️ 每天喝足量水 ▪️ 完成閱讀一章節 @君君 Ivy ▪️ switch 有氧拳擊 3 打卡 @Fanny Chou ▪️ 喝水 >1500 ml ▪️ 運動 30 分鐘 ▪️ 12:30 前睡 ---------- 打卡範例： 【 Yuria 的習慣打卡 D-1】 ✅ 花 15 分鐘寫感恩日記 今天是打卡的第一天！其實從上週開始就在執行這個習慣 因為上個月的靈魂室給自己這樣的微型行動 🔥 從去年四月份開始，寫日記的習慣被打亂後，生活明顯失序很多，在多專案的情況下更容易焦慮 QQ（但我還是這樣度過了XD） 上週執行到現在真的內心平靜很多 更可以清晰地知道現況，並且去做安排，不再是那麼焦慮的狀態了～ 一樣會持續書寫感恩日記的 ❤️ （最後記得附上你們的完成的照片或影片紀錄喔！）

哈囉～旅人們！ 在旅人廣場的第一個公開活動正式要舉辦啦～ 我這幾天發現，身邊還是有很多人是「想要復盤，但還沒有」的狀態 所以我想說 Why Not 聚集大家一起線上復盤 一起留 2 小時的時間好好去回顧過往呢 所以就有了這一次的【年度線上反思復盤｜拼旅公開活動】啦 🎉 ---------- 📌【年度線上反思復盤｜拼旅公開活動】相關資訊 - 時間：1/21 20:00 - 22:00（2 小時） - 地點：線上 Zoom Meeting - 費用：免費 - 如何進行 👇 活動會是在線上免費進行！時間約為 2 小時的時間 我這邊會準備復盤 Notion 模板給大家～因此當天大家只需要人到即可 無需事前做任何準備～ 唯一一個小規則就是 👉 會需要請大家開鏡頭，因為這樣大家才會更加的專注在覆盤上面！但也不用盛裝打扮 XD 舒服就好 整個活動也不會強迫大家發言！可以默默的陪伴彼此就可以～ ---------- 🙋【年度線上反思復盤｜拼旅公開活動】如何報名？ 1. 進入到拼旅｜旅人廣場 2. 這則貼文投票報名參加 3. 在底下分享「你覺得你的 2025 過得如何」（覆盤後可以再回頭看看你的留言～感受應該差很多！） 活動當天的連結已經新增到 Calendar 裡了～可以在那邊找到！ ---------- ✨《年度復盤 × 明年年度願景藍圖》｜Notion 模板分享 《 年度復盤 × 明年年度願景藍圖》｜Notion 模板 https://lapis-hemisphere-267.notion.site/2d97437a043980f890c1fe87e46aace0?source=copy_link 到時候會使用這個模板～大家也可以直接下載好一起上線喔！ 這個模板內有包含什麼？ - 年度總覽儀表板 - 六大人生面向覆盤 - 年度失敗清單 - 明年年度願景設計 - 三大年度主軸 / 專案 - 年度不做清單 - 年度行動轉換器 - 寫給明年底的自己 也跟大家分享我今天看到的一個 YouTube 影片，分享如何規劃 2026 年！ 最近也讓我有一個很大的感觸就是 🌟 比起設定目標，「設計系統」更有辦法讓我們實踐理想未來 🌟 📹 how to build a plan for 2026 you'll actually use （影片中分享的框架，我應該也會用在我自己 2026 年的規劃～） ---------- 以上～期待在線上跟你們一起復盤 🔥 有任何問題也都可以底下留言提問喔！

歡迎來到拼旅｜旅人廣場！ 邀請你簡單自我介紹、分享你的興趣，也可以分享你最近在努力達成的願景 / 目標 ❤️ 一起認識旅伴們吧～