Hola Cuando vemos el azucar en la información nutrional de un alimento, esta se refiere sólo al azúcar tradicional de caña y al azúcar qué trae naturalmente el alimento?

Caro como puedo interpretar la información de 40 g de plátano? Cuanta azúcar tiene ?

Caro el queso ranco es una buena fuente de proteínas si no tiene azúcar ni carbohidratos? Y el quesillo al tener azúcar y carbohidratos bajos?

Buenos días, consulta si cumplo con el mínimo de proteína, mantengo los carbohidratos bajo los 100 g, pero si estoy al límite o excedo los 25 g de azucar, igual bajo de peso?

Tremendo recetario de la semana 3, ya quiero probarlas todas 😋