בהדרכה של מעיין הנעורים שלא הקלטתי, שיתפתי תרגיל של מדיצטיה של 6 דקות שנקרא היקום הקטן. תרגיל מדהים שמרגיע את כל המערכת. אפשר לתרגל אותו אחר הצהריים כשבא כוס קפה להגביר את האנרגיה, כי יש לו בדיוק את אותו אפקט. הוא מזרים את האנרגיה ונותן בוסט אנרגטי לנפש. תרגיל מעולה להשתיק את הראש ולאזן את המערכת ההורמונלית זה תרגיל מעולה להזרים את האנרגיה בגוף. אבל צריך גם להניע את הגוף כדי לקבל את מלוא התועלת. הכי נוח להתחיל באתגר ה S-13 ימים ללמוד את אחד הסטים החשובים והמפורסמים

לפני חודש העברתי הרצאה במלון בריאה על מעיין הנעורים. מזמין אתכם לראות אותו כאן ולשמוע על ההזמנה לאתגר 13 הימים

הוזמנתי לאחרונה להעביר הרצאה במלון בריאה בגלבוע, על הנושא שמעסיק את חלק מאיתנו: "מעיין הנעורים". תוך כדי ההכנות להרצאה, צללתי לסיפורו של לי צ'ינג יואן , דמות מרתקת שנפטרה ב-1933. הנתונים עליו בלתי נתפסים: הוא היה נשוי לאישה ה-24 שלו (שהיתה אז בת 64). את כל נשותיו הקודמות הוא קבר – לא כי הוא "חיסל" אותן חלילה, אלא פשוט כי הטבע עשה את שלו: הן הזדקנו ומתו, והוא... הוא פשוט המשיך לחיות. התמונה היחידה שקיימת שלו צולמה 7 שנים לפני מותו, כשהוא הוזמן לפגישה עם גנרל סיני ששלט באזור ורצה לגלות את הסוד: איך אדם מגיע לגיל 250? אותו גנרל כתב דוח רשמי על "האיש השמח בן ה-250", וגילה שלי צ'ינג יואן תרגל באדיקות צ'י גונג. באופן ספציפי יותר? הוא ביצע 8 תרגילים עתיקים של בריאות ("שמונת האריגים"). היום, הרפואה המערבית כבר מיישרת קו: הוכח שתרגילים אלו יעילים למניעת מחלות, לשיפור קוגניטיבי, והם שווי ערך במאמץ שלהם להליכה מהירה. זו רפואה סינית תנועתית שפשוט מאריכה חיים. החדשות הטובות? אתם לא צריכים לחפש גנרל סיני כדי ללמוד אותם. שמונת התרגילים האלו בדיוק נמצאים כאן בקהילה, בשיעורים המוקלטים לתרגול עצמי או יחד איתי. זה הזמן לחזור לתרגל. הגרסה הטובה יותר שלכם מחכה. 💪

מחר, יום שני, בשעה 19:30, אני מעביר הדרכה מיוחדת על כאבי גב ואיך באמת אפשר להשתחרר מהם. נדבר על מה גורם לאנשים במערב לסבול כל כך הרבה, ולמה לרפואה המודרנית אין פתרונות אמיתיים, מלבד ניתוחים מסוכנים ותרופות. זו הדרכה ללא עלות, והיא כבר מופיעה בלוח השנה כאן במערכת. הלינק לזום למחר מצורף גם כאן: https://us06web.zoom.us/j/83728871017?jst=3 אין סיבה ללמוד לחיות עם הכאב. יש מה לעשות, ואפשר להתחיל כבר עכשיו. מחכה לך בפנים.

תנועה היא חיים. תנועה היא בריאות. יותר חשובה אפילו מתזונה נכונה. מה התנועה האהובה עלייך בעונה הקרה והרטובה?