@Emily Chen 歡迎歡迎 Emily 加入今晚有月光🌙🤍 先給妳一個大大的抱抱，也很心疼妳正在經歷低潮 剛剛幫你抽了一張心靈原型卡，抽到的是「霸凌者」 這張卡提醒我們，有時候為了保護自己，不想讓別人看見脆弱的一面，我們會習慣忍耐、逞強，甚至用強勢和防備來武裝自己 但其實，內心可能藏著很多害怕與不安，這樣的拉扯久了，真的會讓人很累🫠 靈魂想提醒妳的是，試著用自己舒服的方式，如實表達內心真正的情緒，不需要總是用堅強來掩飾恐懼，也不用勉強自己把所有事情都承攬下來 當妳願意接納自己的喜怒哀樂，不再一味壓抑內在的感受，讓情緒自然流動，妳也會慢慢走出這段低潮 希望妳能多疼惜自己，祝福🌈

@Patty Chen 親愛的婉玉，歡迎妳的加入🙌 關於妳現在的課題，我為你抽到的原型卡是「破壞分子」 看到這個名字，先不要被嚇到了！ 其實我們每個人的內在，都有破壞分子的原型，它常常與我們內心的恐懼、自我懷疑，以及對自己的不夠信任有關 尤其在關係裡，有時候我們明明很在乎對方，卻因為害怕失去而變得患得患失；明明渴望被愛，卻又擔心自己不夠好、不值得被愛 於是，我們可能在不知不覺中，做出一些與真正心意相反的選擇 邀請妳去往內心深處探索： 在目前面對的關係課題裡，有沒有什麼是妳一直害怕的？又或者，妳是否曾經因為不相信自己，而委屈了自己的感受與需求？ 破壞分子原型真正的力量，是幫助我們察覺那些藏在內心深處的恐懼，以及一直以來習慣否定自己的聲音 當你開始看見這些模式，就有機會不再被過去的恐懼牽著走！也許這次的關係課題，正是在邀請你重新建立對自己的信任 相信自己值得被愛，也相信自己有能力面對關係中的挑戰！ 你不需要急著改變一切，先從察覺自己開始，慢慢練習用更信任自己的方式，去面對眼前的關係🤍

🌕 滿月感恩與釋放練習 今晚洗完澡後，找一個舒服、安靜的地方，準備好紙和筆，留一點時間給自己 讓我們趁著滿月，好好回顧這段日子，感謝生命中發生的一切，也整理好自己的心，準備迎接接下來的生活 ✨ ① 回顧這段時間的自己 先問問自己 - 這段時間，我過得好嗎？ - 最近發生了哪些事情？開心的、不開心的，都可以寫下來 - 這些事情帶給我什麼感受？我的心境又有什麼變化？ 也許有一件事曾經讓你很難過，但後來你從中學會了什麼；也許原本讓你很生氣的事情，過了一段時間後，你發現自己已經可以放下了 把這些過程寫下來，幫助自己重新看見這段時間的經歷，也看看自己一路走來，有了哪些不同的想法和改變 ② 寫下 3～5 件感恩的事 回想這段時間，寫下 3～5 件你想感謝的事，或是想感謝的人 可能是某個人在你需要的時候給了你關心，一個意想不到的機會，或是生活中那些平常容易忽略的小事 也可以感謝自己 也許經歷了這些事情之後，你對自己有了新的認識，發現自己比想像中更勇敢，或是終於明白，原來有些事情不需要再勉強自己 不一定每件事情都很順利，但我們總能試著從這段日子裡，找出值得珍惜的部分 🤍 ③ 寫下想要釋放、放手的事（Let Go） 最近有什麼事情讓你一直放不下？ 有什麼擔心、執著，或是反覆出現的念頭，讓你感到疲憊？ 把它們寫下來，不需要修飾，也不用告訴自己應該怎麼想 就誠實地面對自己的感受 寫完之後，問問自己 這件事，我還需要一直抓著不放嗎？ 如果有些事情已經無法改變，有些情緒也困擾自己很久了，試著給自己一個機會，慢慢放下 放下不代表否定曾經發生的一切，而是願意讓自己不再一直被過去的事情牽動 ④ 為接下來的自己，設定一個方向 問問自己 接下來，我希望自己有什麼不一樣？ 也許是更相信自己的選擇、更勇敢地表達自己的感受，或是把更多時間留給自己 寫下一件你想開始練習的事，讓自己知道，接下來想往哪個方向前進 最後，別忘了感謝這段時間的自己 無論經歷了什麼，你都如此勇敢地走到了今天 生命一直都在流動，我們可以從過去的經驗中有所發現，也可以重新做出不同的選擇 願我們都能帶著感恩的心，迎接接下來的日子 🌕✨

@Emily Chen 剛剛幫你抽了一張牌卡，回覆在你的自我介紹裡，好應對到你的狀態❤️ 接納你自己的所有面向，我會陪你一起走向你的滿盈