Kích hoạt cơ lõi. Gom thân về một khối xoay khớp hông thật dễ dàng và các nhóm cơ xung quanh được thư nhuận hơn. Tập xong m thấy cơ như được matxa. Biết ơn cô rất nhiều ạ
Lần đầu em biết đến bộ môn thở nội lực và tìm trên YouTube học thử, thấy rất hay và thích nên mạnh dạn đăng ký học. Cảm ơn cô giáo Trà My và bạn Tân rất nhiều! Chúc đại gia đình mình luôn mạnh khoẻ và ngày càng trẻ đẹp🙏