Kada se prehladiš, kako znaš da ti je bolje? Jednostavno. Počinješ da se osećaš bolje. Prvo se osećaš loše.Onda malo manje loše.A onda se vratiš u normalu. Nestanak simptoma jeste znak oporavka. Većina ljudi ulazi u rad na nervnom sistemu sa istom pretpostavkom. Svakog jutra proveravaju: "Kako se danas osećam?""Da li je stezanje u grudima manje?""Da li je anksioznost slabija?""Da li sam bolje spavao?" Ako je odgovor ne, misle da ne napreduju. Ako je odgovor da, veruju da napreduju. Zvuči logično. Ali upravo tu mnogi ostanu zaglavljeni. Preosetljiv nervni sistem nije bolest koju treba izlečiti. Ne postoji virus koji treba da nestane. Nema ničega pokvarenog u tebi. Tvoj nervni sistem je samo naučio da su određeni osećaji, senzacije ili situacije opasni i zato uključuje alarm kako bi te zaštitio. Isceljenje nije kada simptomi nestanu. Isceljenje je kada nervni sistem dobije dovoljno novih iskustava da promeni ono što je ranije naučio. A evo dela koji je mnogima težak: Tvoj nervni sistem ne meri kako se osećaš. On meri šta radiš dok se tako osećaš. Pojavilo se stezanje u grudima, a ti si ipak otišao u prodavnicu? To je podatak. Probudio si se sa anksioznošću u 6 ujutru, ali si ipak ustao i započeo dan? To je podatak. Svaki takav trenutak tvoje telo registruje. Alarm se uključio.Ništa strašno se nije dogodilo.Život je nastavljen. Zato formula izgleda ovako: Nelagodnost + nastavak života uprkos tome = isceljenje. Ne nelagodnost koja je nestala. Ne nelagodnost koju si savršeno kontrolisao. Već nelagodnost koja je bila prisutna, a ti si ipak nastavio da živiš. Simptomi će vremenom početi da slabe. Ali to je posledica, ne cilj. Jer kada nervni sistem prikupi dovoljno dokaza da određene senzacije ne vode katastrofi, prestaje da aktivira alarm istim intenzitetom. To je razlika između ljudi koji godinama ostaju zaglavljeni i onih koji se oporavljaju iako i dalje imaju teške dane. Zato prestani da meriš alarm. Počni da meriš šta si uradio uprkos njemu. Razumeti ovo je jedno.